| ELISEL | Дата: Вторник, 28.04.2020, 13:07 | Сообщение # 1 |
 Просветлённый
Группа: Администраторы
Сообщений: 22668
Статус: Offline
| Иллюзия безопасности. Что поможет обрести спокойствие
Как часто у вас возникает беспокойство о близких, о себе, о том, что происходит в мире?
Вы ищете решение, думаете, что же нужно сделать, чтобы быть защищенными, чтобы быть в безопасности всегда.
Но есть ли такой способ? И да, и нет.
В статье расскажем, почему безопасность — это иллюзия, и что вам поможет обрести спокойствие в меняющемся мире, а также в любой ситуации.
Почему безопасность — это иллюзия
Безопасность — это внутреннее состояние, а не нахождение где-то в статичных благополучных условиях.
Невозможно обрести свободу, спокойствие за пределами себя. Истина живет внутри, и все ответы живут внутри вас. Ваша душа тоже внутри вас, а вместе с ней и ощущение безопасности.
Мы живем в эпоху перемен. И самое постоянное — это временное. К этому нужно привыкнуть и принять как данное.
Как только вы привязываетесь к местам вещам, людям, вы начинаете думать, что так будет всегда. И любые перемены могут выбить почву у вас из-под ног. Но все меняется.
Вы не можете контролировать то, что происходит вовне, но вам подвластно ваше внутреннее состояние. Вспомните о том, что внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира.
И от того, что у вас внутри будет зависеть то, как будет разворачиваться ваша реальность.
Чем раньше вы отключитесь от внешних источников, от того, что вас окружает, тем проще обрести спокойствие. Кому-то требуется больше времени для этого, кому-то меньше. Но возможности есть у всех.
Когда поднимается паника — выключается осознанность
Паника — это эмоция, которая обладает силой «заражать» других людей. Один человек, привнесший панику, может заразить одномоментно большое количество людей.
И тогда у людей выключается осознанность, включается инстинкт выживания, рептильный мозг, который кричит: «БЕГИ!»
На поверхность сознания выходит все самое темное, страшное, непризнанное, поднимается даже то, что уже давно отработано.
И успокоить человека ментально, можно только в том случае, если он готов услышать.
Задача осознанных людей и тех, кто считает себя лучиками Света — обрести внутреннее спокойствие и стать ретранслятором для гармонизации пространства вокруг.
Что поможет обрести внутреннее ощущение безопасности
________________________________________________
1. Научитесь не впадать в состояние паники и беспокойства
Чем вы можете себе помочь? Изначально не дать себе впасть в это.
Неважно, что случилось: мировой кризис, проблемы у близких, болезни…
Если вы сами находитесь в состоянии тревоги, паники, вы ничего не сможете транслировать вовне, кроме этого. Вы не сможете помочь ни своим близким, ни себе.
Первым делом вернитесь в равновесие, восстановите вертикаль и позаботьтесь о том, чтобы ваше сердце было включенным.
2. Примите как есть текущую ситуацию
Реально оцените ситуацию исходя из настоящего времени. Что вы имеете на текущий момент: Вы здоровы? У вас есть крыша над головой? Вам есть чем кормить детей?
Так ли ужасна ситуация, как рисует испугавшийся мозг?
Что вы можете изменить, что не можете и как можно подстроиться под ситуацию с минимальными потерями (или вовсе без потерь)?
Только из состояния принятия и осознанности вы можете двигаться дальше. Только в таком состоянии приходят нужные решения.
Пройдите медитацию «Моя Безопасность», цель которой — усилить ощущение безопасности внутри вас.
3. Якорите себя в настоящем
Страхи всегда связаны либо с будущим, либо с прошлым. Поэтому главная задача – заякорить себя в настоящем.
Конечно хочется знать о том, как все сложится. Это нормальное желание. Но вы не можете контролировать будущее или управлять им.
Единственное, что вы можете сделать, – это управлять моментом «здесь и сейчас», тем, что вы проживаете сегодня.
Поэтому в те моменты, когда ваш ум пытается ускользнуть в будущее или начинает пугать страшилками из прошлого, критически важно возвращать себя в сейчас.
Якорение себя в «здесь и сейчас» позволит вам:
* вернуть в сейчас собственную энергию, которую вы направили в будущее;
* разблокировать и освободить от страхов центр выживания (первую чакру); вновь обрести способность действовать. Ведь всплеск
* негативных эмоций блокирует чакру движения и пребывания в потоке (вторую чакру).
Читайте также 3 мощные техники защиты Архангела Михаила
4. Благодарите за каждый новый день
Начинайте свой день с благодарности и заканчивайте ею.
Благодарность – единственная «валюта», которая поможет вам избежать ухода в несуществующее будущее, а значит, избежать погружения в страхи.
Неустанно ищите то, за что вы можете быть благодарны именно сегодня.
5. Переключайте фокус внимания с глобального на индивидуальное, с будущего на настоящее
Для переключения с «глобального» на «индивидуальное» спрашивайте себя: «Как это касается меня прямо сейчас?».
Если «глобальное» изменение сейчас никак вас не задевает, отбросьте его.
Раз за разом, в любой ситуации возвращайте себя в «здесь и сейчас».
Таким образом вы переключаете себя из режима «мы»/«глобальное» (где у вас нет возможности контролировать ситуацию и управлять ею) в режим «я»/«сегодня» (где у вас появляется возможность управлять своей реальностью).
6. Не погружайтесь в чужой негатив
Примите меры для того, чтобы не нырять в чужой негатив. Отнеситесь к этому, как к задаче «выживания».
Неустанно ищите способы порадовать себя.
Решайте вопросы в тот момент, когда они возникают (не раньше и не позже), в тех условиях, которые будут актуальны на этот момент.
Точно так же избегайте погружения в прошлое, сожалея о том, что вы не успели сделать в свое время.
И вновь якорите себя в «здесь и сейчас», возвращаясь в состояние потока.
Только находясь в состоянии потока, вы можете справиться со всеми жизненными задачами – легко и изящно.
Наталья Прокофьева
источник
КАТАЛОГ НАСТРОЕК 
|
| |
| |
