Четверг, 27.02.2020, 03:04
Приветствую Вас Гость | RSS

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Форум » Волшебный Салон Лотоса » Секреты красоты » Упражнения Анти-Эйдж (Безоперационная подтяжка)
Упражнения Анти-Эйдж
ELISELДата: Понедельник, 25.01.2016, 16:28 | Сообщение # 1
Просветлённый
Группа: Администраторы
Сообщений: 19078
Статус: Offline
Упражнения Анти-Эйдж


Выполняйте эти 4 упражнения анти-эйдж, и забудьте про салонные процедуры по лицевому лифтингу.



1. Выравнивание кожи лба

Плюсы: предотвращает морщины за счёт расслабления мышц лба и надавливания на участки, где скапливается напряжение.

Способ выполнения:

Сожмите обе руки в кулаки. Костяшками указательного и среднего пальца плотно надавите на центр лба.

Медленно надавливайте кулаками от центра к вискам.
Закончите упражнение, аккуратно надавив костяшками на виски.

Повторите ещё 4 раза



2. Подтяжка шеи

Плюсы: укрепляет шею и линию подбородка, предотвращая обвисание кожи и формирование двойного подбородка.

Способ выполнения:

Сверните губы в трубочку и направьте их в одну сторону настолько сильно, насколько сможете (вы должны почувствовать напряжение в щеках)

Поверните голову в этом же направлении, постарайтесь поворачивать до тех пор, пока угол не достигнет
примерно 45 градусов.

Почувствуйте напряжение в щеках. Задержитесь в этом положении на 3 секунды.

Повторите.
Проделайте то же самое в другую сторону.



3. Подтяжка лица

Плюсы:
разглаживает носогубные складки (называемые также «линиями улыбки»), подтягивает щёки и кожу вокруг глаз.

Способ выполнения:


Обе ладони положите на виски.
Поднесите руки к вискам и подтяните обе стороны лица.

Откройте рот так, будто вы произносите букву «о».
Вытяните челюсть вниз насколько сможете, чтобы лицо было максимально длинным.

Задержите это положение на 5 секунд.

Повторите ещё 2 раза.



4. Подтяжка кожи век

Плюсы: подтягивает нависающие веки и кожу вокруг глаз, и смягчает носогубные складки.

Способ выполнения:


Опустите плечи вниз и поднимите вверх одну руку, затем запрокиньте её над головой и кончиками пальцев коснитесь висков.

Мягко надавливайте вниз пальцами, растягивая лицо, а затем наклоните голову к плечу.
Грудь при этом должна быть расправлена.

Проделайте это упражнение в другую сторону.



Ключевым моментом в этом упражнении является положение пальцев, поэтому убедитесь перед зеркалом,
что вы всё делаете правильно.

ВАЖНО, чтобы безымянный палец находился на внешнем уголке бровей, а средний палец на виске.

В таком положении пальцы должны быть все упражнение.
 
Форум » Волшебный Салон Лотоса » Секреты красоты » Упражнения Анти-Эйдж (Безоперационная подтяжка)
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

Твоя Йога Каталог сайтов Всего.RU Каталог сайтов и статей iLinks.RU Каталог сайтов OpenLinks.RU Каталог сайтов и статей iTotal.RU LightRay Каталог сайтов Bi0 Create a free website