|
Как выйти за пределы ограничений
| |
| ELISEL | Дата: Среда, 11.11.2020, 17:19 | Сообщение # 1 |
 Просветлённый
Группа: Администраторы
Сообщений: 22684
Статус: Offline
| Как выйти за пределы собственных ограничений
Практически в каждом нашем материале, эфире, трансляции мы затрагиваем тему ограничений ума, говорим о том, что нужно выходить за их рамки, переписывать ограничивающие убеждения.
А как это сделать? Как их переписать на то, что будет работать для вашего наивысшего блага?
В этой статье как раз и поговорим об этом. На примерах рассмотрим ограничения в разных областях жизни. Вы узнаете, почему вам не видны ваши ограничения и как выйти за их пределы.
Почему ваши ограничения вам не видны
Есть небольшая группа людей, которые знают о своих ограничениях и ничего с этим не делают. Ничегонеделание связано с выгодой, которую человек получает от этого ограничения.
Ум такого человека понимает, что само по себе ничего не произойдет и не изменится, но его внутренняя 3-Д часть без устали на это надеется.
На самом деле ограничения не видны, не очевидны уму. Поэтому бОльшая часть людей пребывает в неведении относительно того, какие ограничения ими руководят.
Готовых списков, включающих ВСЕ возможные для человеческой природы ограничения, не существует.
Ограничения ума и личная ответственность
Чтобы что-то понять, осознать, необходимо посмотреть на ситуацию как минимум «взрослыми мозгами».
Когда у вас не получается то, к чему вы стремитесь, это не значит, что «некие силы не дают» этому осуществиться.
Подумайте о том, чего вы боитесь, чему вы сопротивляетесь. «Мне не дают» – это перекладывание ответственности. Внешние обстоятельства зарождаются внутри вас.
К примеру, человек занят поиском лучшей работы и постоянно сталкивается с препятствиями. В результате он начинает уверять себя, что «некие силы» противятся благополучному исходу.
Если вы находитесь в похожей ситуации, спросите себя:
* какая часть вас считает, что вы недостойны той работы, которая вам будет нравиться?
* чего вы боитесь, что будет дальше, если вы получите работу своей мечты?
Честно отвечая на подобные вопросы, вы будете вытаскивать собственные ограничения ума, блокирующие реализацию вашего желания.
Научитесь распознавать в себе состояние жертвы и получите рекомендации по выходу из него.
Вскрытие ограничения способно развернуть ситуацию
Вскрытие ограничения способно развернуть ситуацию – без дополнительных действий с вашей стороны.
Рассмотрим конкретную ситуацию на примере ограничения «нет денег».
Ваше нересурсное состояние может быть косвенно связано с ограничением «нет денег». Когда вы раздражаетесь на своих детей, срываетесь, это не значит, что вы – плохая мать.
Часто подобная реакция – следствие неосознанного убеждения «нет денег» (на няню, на отдых и переключение, на помощь по дому и т.п.).
При этом женщина просто не видит, «откуда растут ноги» (не видит свое ограничивающее убеждение).
Пример.
У женщины пожилая лежачая мама.
Мама уже находится в том состоянии, когда возрастной человек «давно лежит» и всем мстит, находя удовлетворение в том, чтобы усложнять жизнь своих близких.
Намерение женщины каким-то образом изменить сложившуюся ситуацию никак не срабатывает.
Я, как человек, воспринимающий ситуацию со стороны, предложила коллеге такой выход: снять для мамы квартиру в соседнем подъезде, нанять для нее сиделку, навещать маму раз в день, находясь в ресурсе и хорошем настроении.
Посчитав финансовые затраты, женщина обнаружила, что для того чтобы реализовать эту идею, ей понадобиться проводить в месяц всего лишь на четыре клиентских консультации больше. И вопрос будет решен.
Женщина была потрясена, как такой простой вариант решения был «невидим» для нее.
Еще большим шоком для женщины оказалось то, что ровно через неделю после того, как был найден возможный выход из сложившейся ситуации, ее мама совершила переход.
Таким образом, когда наметился выход из ситуации (то есть ограничение ума высвечено), миссия человека была исполнена.
Женщина увидела, что не нужно всю жизнь жить в кабале. Пространство в ответ развернуло ситуацию.
Примеры ограничений из личного опыта
Ограничение – не могу выехать за границу
Когда-то я в течение 9 лет работала в школе учителем английского языка. В те времена выезд за границу для учителя средней школы был несбыточной мечтой.
Мать-одиночка с маленьким ребенком и маленькой зарплатой не имела шансов быть выпущенной из страны в поездку за рубеж.
Несмотря на то, что я симоронила и делала другие практики, мне даже в голову не приходило, что я могу поехать в Лондон. Просто не было такой мысли в голове.
Ограничение ума – подстраиваться под рабочий график
Я всегда была большим трудоголиком.
Прошло всего лишь года два, как я смогла избавиться от этой пагубной привычки. Сейчас я не работаю по выходным и стараюсь завершать основные рабочие моменты в четверг, чтобы успеть доделать необходимое с утра в пятницу и быть свободной.
До недавнего времени все поездки я согласовывала со своим рабочим расписанием: сначала я планировала рабочий график, а потом под него подстраивала поездки, досуг.
Только недавно я осознала, что я ведь перестала быть трудоголиком. И теперь я могу сделать приоритетом не рабочий график, а свое желание съездить куда-либо, встретиться с друзьями, отдохнуть.
Казалось бы, откуда этот блок. Это остатки прежнего ограничения, след старой жизни, когда все было расписано по часам. Но со времени отказа от трудоголизма прошло уже достаточно, чтобы начать осваивать привычки свободного человека.
Раньше я не могла этого сделать, потому что не было финансовых возможностей. Но сейчас-то есть и финансовые возможности, и время, и желание…
Денежные ограничения и самооценка
Ситуации, связанные с денежными ограничениями, так или иначе, высвечивают другие ограничения, – связанные с самоценностью.
Сталкиваясь с подобными ситуациями, например, в сфере профессии, вы вынуждены отвечать на ряд вопросов:
* в чем ваша уникальность как специалиста/эксперта;
* какую нишу в сфере своей деятельности вы готовы занять, чтобы получить больший финансовый результат;
* с какой целевой аудиторией вы готовы работать и т.п.
Другая распространенная ситуация – вам сложно озвучить клиенту стоимость своей услуги.
Если каждый раз, когда вы это делаете, вас колбасит, обратитесь к практикам на привлечение клиентов другого уровня.
Страх озвучивать свои расценки напрямую связан с непониманием собственной ценности.
Как только вы начинаете видеть, в чем заключается ваша уникальность как специалиста, у вас появляется особое внутреннее ощущение, которое позволяет вам спокойно повышать расценки.
В результате к вам начинает притягиваться целевая аудитория другого уровня.
Чтобы активировать приток клиентов нового уровня, используйте любые практики на расширение. Расширение противостоит ограничению.
КАТАЛОГ НАСТРОЕК 
|
| |
| |
| ELISEL | Дата: Среда, 11.11.2020, 17:28 | Сообщение # 2 |
|
Просветлённый
Группа: Администраторы
Сообщений: 22684
Статус: Offline
| Как преодолеть ограничения ума
_________________________________________________
Универсальный принцип преодоления ограничений
Любая медитация способствует выходу за пределы ума, расширению.
Озарения, которые вы проживаете (в том числе во время медитации), это результат вашего расширения за пределы «коробочки» ума, переваривающего все факты, которые вы в него заложили.
Чтобы лучше понять работу ума, рассмотрим метафору с компьютером.
Ум – это символический компьютер. Вы покупаете новый компьютер. Пока вы не установите на него программное обеспечение, он работать не будет.
Когда вы используете поиск, чтобы найти информацию с компьютера, вы можете найти только те файлы, которые вы загрузили в него ранее.
Чтобы выходить за рамки ограничений, нужно расширяться, включать режим видения нового.
Работа с конкретными ограничивающими убеждениями (в разных сферах жизни: отношения, деньги и т.п.) – это пример частного случая.
Универсальный способ преодоления ограничений предполагает два ключевых момента:
* расширение себя (с помощью любых практик/техник, которые позволяют расширяться);
* освоение нового (включение нового в свой опыт).
Используйте 4 практики для расширения сознания.
Прием для вскрытия невидимых ограничений ума
Можно дать такое определение ограничению: когда вам даже не приходит мысль о том, что может быть по-другому (что вы можете выбрать другое, сделать по-другому).
Когда вы ловите себя на «как бы невозможности» для вас чего-либо, задайте себе вопрос: «Почему это невозможно?/Почему я не могу это сделать?».
Пропишите подробно свои ответы.
Например, скажите себе прямо сейчас: «А поехали сегодня на Мальдивы».
Отследите, чтО первым делом всплывает у вас в голове в ответ на это предложение (почему вы не можете этого сделать).
Первый (и самый распространенный в 3-Д формате) вариант ответа: «Нет денег». Большинство вопросов в жизни решается с помощью денег. Деньги есть всегда.
Вопрос: «Почему я этого не могу/не хочу сделать?» встряхивает ум, и ум как компьютер начинает выдавать ответы из своего программного обеспечения.
В нашем примере это будут ответы вроде:
* завтра на работу;
* а на кого оставить ребенка;
* кто будет поливать цветочки и т.п.
И самый распространенный ответ – нет денег.
Используйте этот прием («Почему я не могу этого сделать?»), чтобы выводить на свет свои ограничения.
Возьмите любую тему (сферу/ситуацию) вашей жизни, задайте себе вопрос: «Почему я не могу этого сделать?», подробно пропишите ответы. И таким образом вы вскроете для себя собственные ограничения.
См. также Как иллюзии ограничивают вашу жизнь
Хотите разобраться, что же такое иллюзии, что поможет расширить ваши взгляды? Тогда этот материал будет вам в помощь.
Как менять ограничивающие убеждения на расширяющие
Выпишите в столбик все, что вам мешает/ограничивает. Например, «Я считаю, что»: на всех не хватит; богатые люди не могут быть честными; мозгами много не заработаешь и т.п.
В соседнем столбике пропишите противоположные по смыслу установки (замените на равное, но противоположное), – чтО бы вы хотели вместо этого.
Так вы обмениваете, отдаете то, что вас ограничивает, и приглашаете (берете) то, что вы хотите вместо этого.
С этого момента вы начинаете так жить.
Каждый раз, когда вас тянет думать/чувствовать/действовать, исходя из того, что вы выписали в первом столбике, вы себя останавливаете и вспоминаете, что у вас записано во втором столбике.
Если вы «напортачили» (не успели вовремя вспомнить), вы повторяете как мантру: «В следующий раз я буду стараться сделать по-другому (называете как)».
И так – раз за разом, раз за разом – вы меняете свой фокус. Это просто надо делать.
Чтобы найти то, что вам мешает/ограничивает, будьте открытыми. Читайте статьи, комментарии, наблюдайте за собой, смотрите на опыт других, – идеи/озарения начнут щелкать.
Рецепт один – ДЕЛАТЬ – через ступор, через «не хочу», через неудачные попытки вы продолжаете ДЕЛАТЬ.
Вас устраивает то, что у вас есть сейчас? Если да, это прекрасно. Если нет, то без первого шага (когда вы отдаете неработающие вещи и заменяете на работающие) вам не обойтись.
Это один из базовых принципов трансформации.
Вы можете делать это ментально. Например, читать книги, посещать тренинги – изучать информацию об ограничивающих убеждениях, какие они бывают, как работают.
Существуют готовые списки ограничивающих убеждений – ищите их через разные источники.
Есть другой путь – через «здесь и сейчас». Если вы «сейчас» столкнулись с какой-то ситуацией, вы разбираетесь с ней прямо сейчас.
Сегодня, не откладывая, как только вы «напоролись» на что-то, садитесь и записывайте: в один столбик – что в этом вас не устраивает, во второй – что за этим стоит (чего вы хотите/как бы вы хотели реагировать/что делать/какой бы вы хотели видеть эту ситуацию).
Волшебных таблеток не существует. Это реально тяжкий труд и единственный путь.
Читайте также Как вы создаете иллюзии, чтобы оправдать бездействие
Новое как условие для расширения
За ограничениями обычно стоят ваши травмы, непроработанные эмоции, прошлое, ваше незнание о новом, которое существует.
Включение в свою жизнь нового – важное условие для расширения сознания и выхода за пределы ограничений.
Вы невольно ограничиваете себя еще потому, что вы просто не знаете о том, что есть другое/новое, что можно сделать иначе.
Когда вы идете за новой информацией, новыми ощущениями, новым опытом, вы расширяете свои пределы.
Расширение – это в том числе способность видеть и включать в себя новое.
Вы всегда ходили одним и тем же маршрутом на работу, сегодня пойдите другим. Вы всегда ездили отдыхать в одну и ту же страну, на этот раз отдохните в другой.
Новое дает толчок для выхода на новый виток. С помощью нового вы делаете шаг туда, где вы еще никогда не были. Вы делаете шаг в неизведанное с доверием.
Принятие ограничений как одно из условий освобождения от них
Когда ваше сознание расширяется, и вы начинаете больше видеть, первое время вы можете агрессивно реагировать на проявления других в «старой реальности».
Это нормально. «Идеальная» агрессия – очень конструктивное состояние. С ее помощью вы учитесь защищать себя, выставлять границы, заявлять о себе.
Когда вы начинаете видеть ограничения ума (в том числе в других людях, в системе и т.п.), естественным образом вас начинает возмущать то, что вы видите.
Обращайтесь к принятию. Ошибок не существует. Ошибки – это важный опыт.
В каждый момент жизни вы делаете лучшее, на что способны в этот момент. Вы действуете исходя из своего уровня сознания, учитесь принимать себя и свой опыт и также учитесь принимать других.
Если вы не принимаете другого и его опыт (равно ошибки), вы проявляете высокомерие. Часто высокомерие является следствием банального невежества (незнания), когда вы не понимаете механику происходящих процессов.
Каждый человек каждую секунду находится на «своем месте». Это «место» является совокупным результатом всех действий, эмоций, мыслей, выборов, которые вы совершали прежде.
Стремитесь выйти за пределы текущего «места». Читайте, познавайте себя и новое.
См. также Как прописать новую парадигму мышления
Увидели ограничение – действуйте
Когда вы увидели собственное ограничение, поблагодарите себя, за то, что вы увидели, и пространство, за то, что вам показали. Запишите то, что вы осознали (свое ограничивающее убеждение).
Большинство людей, даже увидев свое ограничение, ничего с ним не делают. Но есть те, кто, увидев, приступают к действиям.
Например, ныряют в свои страхи, чтобы развеять их. Отслеживайте, за что вы цепляетесь, что удерживаете, во что не верите.
Вопросы «Как» и «Почему» – это вопросы от ума.
Например, для того, чтобы перестать сопротивляться и принять, вам не обязательно знать, чему конкретно вы сопротивляетесь, почему это происходит.
Заявите о своем решении «Я перестаю сопротивляться». Декларируйте принятие и примите.
Какие способы помогают вам увидеть ваши ограничения?
Алена Старовойтова,
Трансформационный тренер
источник
КАТАЛОГ НАСТРОЕК
|
| |
| |
|
