ELISEL | Дата: Вторник, 26.12.2017, 14:31 | Сообщение # 1 |
Просветлённый
Группа: Администраторы
Сообщений: 22633
Статус: Offline
| Правило двух минут
«С понедельника начну новую жизнь, буду ходить в тренажерный зал, заниматься йогой, делать самомассаж, качать пресс…» — каждый из нас периодически ставит себе какие-то цели и не достигает их, переносит на следующий месяц, на несколько месяцев, на год...
Иногда нам трудно нацелить себя на активную работу. Проекты внушают страх, а текущие задачи не вызывают желания ими заниматься. Хотя это необходимо.
Как приступить к действию?
Проще всего начать с крохотной части задачи – на которую уходит всего две минуты.
Например, если вам нужно отмыть огромную гору посуды, скажите себе, что вымоете всего 1-2 тарелки – просто, чтобы поужинать.
Если нужно разгрести домашний бардак, скажите, что собираетесь выбросить три ненужных вещи - и все.
Так намного проще начинать дела.
Попрыгать на скакалке, сделать гимнастику для глаз, позаниматься йогой, почитать книжку на иностранном языке — когда время ограничено двумя минутами, занятия не кажутся сложными, а наоборот, приносят радость и удовлетворение.
И фишка не в том, много или мало вы делаете, а в том, что так восстанавливаются механизмы мотивации и уверенности, необходимые для продолжения начатого.
Постепенно вы заметите, что выполнение мелких задач поднимает ваше настроение, дисциплинирует и приближает вас к достижению глобальных целей.
Попробуйте – вам понравится...
А. Истомин
КАТАЛОГ НАСТРОЕК
|
|
| |
gala-magic | Дата: Среда, 27.12.2017, 05:17 | Сообщение # 2 |
Маг
Группа: Проверенные
Сообщений: 547
Статус: Offline
| Цитата ELISEL ( ) Попробуйте – вам понравится... А почему и нет? Действительно надо попробовать! Спасибо,Лиза!
|
|
| |
ELISEL | Дата: Среда, 27.12.2017, 11:19 | Сообщение # 3 |
Просветлённый
Группа: Администраторы
Сообщений: 22633
Статус: Offline
| Цитата gala-magic ( ) А почему и нет? Действительно надо попробовать!
Конечно! В конце концов - всего-то 2 минуты.
КАТАЛОГ НАСТРОЕК
|
|
| |