| ELISEL | Дата: Среда, 24.04.2024, 12:15 | Сообщение # 1 |
 Просветлённый
Группа: Администраторы
Сообщений: 23091
Статус: Offline
| Как не теряться в абстракциях?
Есть фундаментальное свойство человеческого мозга, которое одновременно и чрезвычайно полезное, и весьма опасное для своего хозяина — это абстрактное мышление.
Абстрактное мышление позволяет вычленить из окружающей нас реальности простые и понятные базовые знания. Эти знания потом легко комбинировать и получать новые знания.
Например, в окружающем нас мире нет идеального цилиндра. Но с помощью абстрактного мышления мы можем легко представить этот самый идеальный цилиндр. И затем выполнять мыслительные операции с ним.
Вы легко представите:
* синий цилиндр;
* зеркальный цилиндр;
* прозрачный цилиндр.
Абстрактное мышление позволяет создавать неограниченные мысленные
конструкции.
Где же здесь опасность?
Нежелательный образ
Лотерея — это налог для людей,
у которых плохо с математикой.
Предположим, что человек чувствует себя неважно. И еще непонятно, заболел он или просто устал. В этот момент человек, как правило, задумывается о своем здоровье.
И абстрактное мышление здесь может помочь, потому что на ум сразу приходят способы, как помочь своему здоровью: выспаться, сходить в баню или выпить чаю с медом.
Но в этой же ситуации оно может и сильно навредить. Достаточно начать
представлять себе разные болезни и их последствия.
И тут подключается подсознание. Проблема подсознания в том, что оно не замечает разницы между реальной ситуацией и воображаемой. Поэтому, если человек думает, какой болезнью он может заболеть, то подсознание считает, что этой болезнью он уже болеет.
Подсознательными процессами не так-то просто управлять. Они развиваются по своим законам. Медицине давно известно, что многие расстройства, типа колитов, запоров, поносов, энуреза, рвоты, одышки исчезают, как только человек засыпает или принимает определенные психотропные препараты.
В момент засыпания у человека уходит сознательный, а также подсознательный контроль над телом, и тело моментально восстанавливает нормальную функцию. Но после сна у человека снова появляются эти симптомы. Потому что подсознание в состоянии
бодрствования активизирует соответствующие области мозга, которые дают команды на эти симптомы.
Отсюда и появился термин психосоматика, от двух слов: «психе» — душа, «сома» — тело. Психосоматические заболевания возникают, когда человек находится в негативном эмоциональном настрое, и это влияет на тело.
Поэтому нельзя пускать мыслительный процесс на самотек. Контролируйте то, что вы думаете.
Как это сделать?
Управление мыслями
— Психиатр сказал,
что у меня развиты
злобные доли мозга.
— Может, лобные?
— Нет.
Для управления мыслями следите за вашим настроением. Если настроение ровное или хорошее, то вы все думаете правильно.
Если настроение начинает портиться, то ваше мышление пошло не туда. Обычно абстракции уводят в одном из двух направлений:
* Либо в прошлое, где случилось что-то неприятное.
* Либо в будущее, где может случиться что-то неприятное.
Если заметили, что улетели по времени вперед или назад, нужно вернуть себя в настоящее. Как это сделать? В этом поможет ваше тело. Тело всегда находится в настоящем. Поэтому для возврата мыслей в настоящее достаточно заняться любой физической активностью: встать, помахать руками, пройтись. Но одновременно с этим нужно волевым усилием перевести мысли на ощущения тела.
После того, как вы вернетесь в настоящий момент, подумайте о том, чего вам хочется. Какие желания у вас есть прямо сейчас. В этот момент вы запустите подсознательный процесс, который поможет этих желаний достичь. Это намного приятнее и полезнее, чем думать о болезнях и страхах.
Абстракции — это инструмент.
Им нужно пользоваться,
а не подчинять абстракциям
свою жизнь.
Константин Шереметьев,
психолог, эксперт в области
развития интеллекта
КАТАЛОГ НАСТРОЕК 
|
| |
| |
