|
Как научиться преодолевать страх
| |
| ELISEL | Дата: Четверг, 06.05.2021, 15:01 | Сообщение # 1 |
 Просветлённый
Группа: Администраторы
Сообщений: 22703
Статус: Offline
| Как научиться преодолевать страх. 5 эффективных способов плюс алгоритм для работы с любыми дисбалансами
Один из часто встречающихся вопросов участников проекта Ключи Мастерства – как научиться преодолевать страх, что делать со страхом?
Люди ищут разные способы его устранения. В статье поделимся пятью способами преодоления страха, а также универсальной практикой для растворения любых дисбалансов и приведения себя в ровное состояние.
Испытывать страх нормально
В нашем обществе со сбитым прицелом считается, что страх – это что-то плохое. И то, что в принципе нормально, мы считаем ненормальным.
Испытывать страх в разумных пределах – естественно. Это нормальная реакция организма, в ситуациях когда ему что-то угрожает.
Другое дело, что сейчас нет таких угроз жизни как раньше, но биохимия тела до сих пор реагирует по-прежнему.
Любые эмоции нам нужны, в том числе и страх, и тревога, чтобы показывать, что мы живые люди.
Но когда со страхом и подобными чувствами перебор, это мешает жить гармоничной жизнью. Ниже предлагаем способы по устранению таких страхов.
5 способов научиться преодолевать страх
________________________________________________
1. Делайте вопреки страху
Самый верный и быстрый способ научиться преодолевать страх – делать то, чего боишься. Просто делать.
Этот способ чаще срабатывает у мужчин, потому что у них превалирует активная энергия: подумал – сказал – сделал.
Женщины устроены немного по-другому, мы более пассивны. Действуем с отсрочкой.
Поэтому если вам нужно справиться со страхом, берите пример с мужчин. Делайте без долгих раздумий.
Мне, например, между подумать и сделать, нужно время, чтобы походить с новой идеей, привыкнуть к мысли, побыть в этом. Я не сразу действую, иногда мне нужно несколько дней, чтобы сделать.
Чаще всего не критично – сейчас сделать или через 3 дня, например.
Люди, у кого все в порядке с чакрой солнечного сплетения, делают сразу, у них нет проблем с действиями. Тем, у кого, это как-то иначе, нужно время, чтобы созреть, подготовить себя. В этом нет ничего плохого.
Но и не нужно затягивать. Я встречала людей, которые 2-3 года давали себе время созреть. Здесь нужно отдавать себе отчет, что в этом случае вы все это время уходите от решения вопроса.
Есть и такие, которые сидят годами и не решаются сдвинуться, ждут. Чего вы ждете? За вас это действие никто не сделает. Если вы ждете, что кто-то другой сделает, можно всю жизнь так и просидеть.
См. также Как вы создаете иллюзии, чтобы оправдать свое бездействие
2. Проникните внутрь страха
Есть такая практика из Космических Законов.
Когда вы сталкиваетесь со страхом, представьте то, чего вы боитесь, приближайте страх максимально к себе, пока не увидите его молекулы.
Например, когда вы картинку на компьютере увеличиваете, и если она плохого качества, вы начинаете видеть пиксели. Ваша задача настолько приблизить страх, как бы войти в него, нырнуть, что вы его самого не будете видеть, а только его пиксели, молекулы.
Отслеживайте как меняются ваши ощущения. Вы действительно также боитесь или что-то поменялось?
3. Доведите ситуацию до абсурда (провалите ее)
Вот вы боитесь чего-то. Согласитесь с этим: “Да, это так. Это случилось. И что?”
Нарисуйте самый страшный исход – муж ушел, остались без денег. И что? Что дальше?
И здесь ваша задача вспомнить, что при этом хорошее остается в вашей жизни.
Такой способ не подойдет тем, кто эмоционально нестабилен. Такие люди провалятся в эту ситуацию, в эти эмоции, и выбраться самостоятельно будет очень сложно.
См. также Почему мы противимся смирению и в чем его настоящая ценность
Узнайте, что значит смириться с духовной точки зрения.
4. Замените страх на противоположное
Воспользуйтесь техникой замены на равное, но противоположное. Что вы хотели бы испытывать вместо страха в волнующей вас ситуации?
Вытащите свои страшилки на поверхность, пропишите чего конкретно вы боитесь. На следующий день замените на равное, противоположное.
Например, на спокойствие, безопасность.
Обращаю ваше внимание – настоящая безопасность находится внутри вас, тогда ваша душа находится в теле.
5. Залюбите своего внутреннего ребенка
Когда вы испытываете страх, боится не взрослый, а ребенок внутри вас. Вот этого ребенка вам и нужно залюбить.
Если есть страх чего-то, всегда есть ситуация, которая была ранее, скорей всего в детстве. Вы же не сейчас вдруг стали бояться, а наверняка была целая цепочка действий.
Как можно глубже нырните в прошлое и найдите того ребенка. Расскажите ему о себе, что у вас все хорошо, вы живы, здоровы, вы достигли каких-то результатов. Ту поддержку, которую вы хотите сейчас получить, окажите себе же в прошлом, тому маленькому ребенку.
Вот одна из практик для исцеления внутреннего ребенка.
КАТАЛОГ НАСТРОЕК 
|
| |
| |
| ELISEL | Дата: Четверг, 06.05.2021, 15:07 | Сообщение # 2 |
|
Просветлённый
Группа: Администраторы
Сообщений: 22703
Статус: Offline
| 4-х фазовая работа со страхом и любыми деструктивными эмоциями
_______________________________________________________
Не ставьте себе диагнозы
Поскольку боящаяся часть вас проявляется на физическом плане, имеет физические симптомы, поделюсь правилами от Светланы Добровольской:
Когда у вас внутри все трепыхается, тело выдает симптоматику страха. Прекратите ставить себе диагнозы.
Сохраняйте нейтральность, открытость. В старой реальности, когда у вас тряслось солнечное сплетение, для вас это означало, что вы боитесь. Сейчас уже несколько лет, бывает, тело испытывает те же самые симптомы страха, но это не страх.
Операционная система изменилась, но ум тело еще не знает.
Вы принимаете как факт: “у меня трясется солнечное сплетение”. При этом не даете уму привнести из системы координат прошлого в настоящее определение, что это страх или тревога.
Это старая заезженная пластинка, которую крутит ум. Новая реальность – это реальность любви, там нет страха.
Когда тело испытывает такие эмоции, у нас есть набор инструментов, например, фиолетовое пламя.
Алгоритм для работы со страхом, с любыми дисбалансами
1. Окутайте себя золотым светом, чтобы подготовить пространство для очищения.
2. Искупайтесь в фиолетовом пламени для трансмутации и алхимизации энергетических блоков.
3. Пропустите через себя зеленый целительный свет, чтобы убрать боль, если она есть.
4. Окутайте себя алмазно-белым светом, чтобы добавить частоту.
См. также Практика для работы со страхами и тревогой. Рисуем своих монстров
Проживание нежелательных ситуаций во снах
В настоящее время идет очень мощная проработка наших страхов во снах. Мы переживаем альтернативные реальности, где все наши страхи реализовались.
Не стоит относиться к таким снам как к чему-то ужасному, наоборот, благодарите, что вы это прожили во сне, а не на яву.
И не стоит озвучивать вслух эти сны. Прожили и отпустили.
Если такие сны снятся часто, вы можете просыпаться разбитыми, уставшими. Просите высшие силы, чтобы уменьшили накал. Просите, чтобы все происходило не с таким ущербом для физического тела.
А какие способы по преодолению страха вы знаете, используете? Что вам помогает?
Алена Старовойтова,
Трансформационный тренер
КАТАЛОГ НАСТРОЕК
|
| |
| |
|
