| ELISEL | Дата: Суббота, 12.09.2020, 12:55 | Сообщение # 1 |
 Просветлённый
Группа: Администраторы
Сообщений: 22674
Статус: Offline
| Настраиваемся на спокойный ритм
Самым главным состоянием осени является замирание и снижение скорости жизни. Важно настроиться на такой спокойный и неспешный лад, чтобы не звучать в противовес вибрациям окружающего мира. Сделать это помогут особые телесные ритуалы, известные на Востоке.
Ритуал первый
Желательно провести до 14 сентября.
Лучше всего провести этот ритуал на закате. Убедитесь, что у вас есть возможность остаться на полчаса в полном одиночестве, и вас никто не потревожит на протяжении всего времени проведения ритуала.
Постелите на пол коврик. Сядьте на него, скрестите ноги так, чтобы вам было удобно, затем сложите руки в центре груди следующим образом: ладони вместе, а большие пальцы прижимаются к середине грудной клетки.
Проговорите про себя аффирмацию: «Я открываюсь изначальной мудрости, открываюсь вечной мудрости, открываюсь истинной мудрости, открываюсь великой сияющей мудрости. Я принимаю законы бытия. Я спокоен. Я есть природа, природа есть я. Во мне мир и я в мире».
Затем повторите слова, которые необходимы для сонастраивания на состояние покоя, на древнем языке мантр. Звучат они так: «Аад Гурэй Намэ, Джугад Гурэй Намэ, Сат Гурэй Намэ».
Ритуал второй
Желательно провести до 28 сентября
Условия проведения ритуала такие же, как и в первом. Сядьте в простую позу со скрещенными ногами и прямой спиной. Если эта поза вам физически недоступна, то можно сесть с прямой спиной на стул. Сложите ладони «чашечкой» и поместите их на уровне сердца. Локти расслаблены, ладони направлены вверх. Глаза можно прикрыть, веки не напряжены, либо глаза полностью закрыты.
Оставайтесь в этом положении минут пять, дышите медленно и глубоко, ощущая, словно в ваши ладони льются все краски осени, которые вы наблюдали день за днем. Вспомните, какого цвета листья на деревьях в парке, в лесу, если вы живете за городом, как блестела поверхность пруда, когда вы вчера проходили мимо... И все это богатство мысленно поместите в свои ладони, в ту самую чашечку. Сконцентрируйтесь на этом. Дышите и будьте в этом состоянии. Затем сделайте глубокий вдох и с выдохом опустите руки на колени.
Теперь можете встать.
КАТАЛОГ НАСТРОЕК 
|
| |
| |
