| ELISEL | Дата: Вторник, 10.05.2016, 20:45 | Сообщение # 1 |
 Просветлённый
Группа: Администраторы
Сообщений: 22679
Статус: Offline
| Как избавиться от рассеянности?
Вы когда-нибудь страдали от рассеянности?
Пару месяцев назад я с удивлением обнаружила, что я и внешний мир живем сами по себе. Как бы по отдельности. Честно говоря, приятного от этих ощущений мало, потому что ты сам, не произвольно, создаешь весьма неловкие ситуации.
Например, в магазине.
Получив нужный мне товар, я закидывала его в пакет. И вдруг продавец мне говорит: «Девушка, наверное, в пакет она точно поместится…» Очнувшись от ее слов, я обнаружила, что мои руки уже секунд двадцать пытаются засунуть рулон туалетной бумаги в… кошелек.
В спортзале.
Я всегда посещаю один и тот же спортзал: он и находится близко, и тренеры хорошие. В тот день, я привычным маршрутом прошла в женскую раздевалку, которая была совершенно пустой (спортзал только открылся), открыла шкафчик, переоделась и уже собиралась покинуть помещение, как вдруг… в комнату вошли четверо культуристов. Увидев меня, парни начали улыбаться и даже расстроились, что так поздно пришли,… от них-то я собственно и узнала, что это мужская раздевалка. И всегда она там была…
Почему я вдруг стала рассеянной? Мысли витали в облаках. Говорят, что людям, которые заняты тем или иным творчеством, присуще такое состояние. Но, чего-то мне не очень хочется знать, каким будет следующий раз…
Если вы страдаете от рассеянности, то лучше всего от нее избавиться, потому что пользы от нее никакой, скорее один сплошной вред.
Как победить рассеянность?
* Концентрация внимания
Очень хороший способ избавиться от рассеянности – это научиться быть здесь и сейчас! Мы всегда где-то там, в далеком прошлом. Чего-то думаем, размышляем. Так и жизнь, между прочим, проходит…
Например, в том же магазине, многие так и не покупают то, что хотели. Какая фасоль стручковая замороженная? Если думаешь далеко не об этом… Я в «темные времена» так сыр «покупала». Пока конкретно за СЫРОМ не пришла, взять его не получалось. Хотя стояла же возле прилавка и говорила себе: «Так еще сыр…» (очень хорошо это помню)
Концентрируйте свое внимание! Будьте в настоящем! И тогда не будет оплошностей.
* Напоминания
Да, вернуться в реальность помогают обычные списки, планы, ежедневники и прочее. Лучше один раз досконально записать, что вам надо (при походе в тот же магазин), чем потом нагло врать мужу, что «ну не было там сгущенки!» (кстати, на третий раз он уже не верит…)
Поэтому не ленитесь, записывайте. Это поможет избавиться от рассеянности.
* Найдите причину своей рассеянности!
Вот на этом пункте надо немного потрудиться. Иногда наша рассеянность появляется из-за своеобразного бунта подсознания. Например, вас настолько не устраивает работа, что вы на ней словно «ежик в тумане» — вечно что-то забываете, попадаете впросак и все по причине своей невнимательности.
Или вы чувствуете себя кому-то чем-то обязанным, испытываете чувство вины. Например, к тем же близким людям. Это вас тяготит, вы утомлены и так далее. И поэтому, регулярно их подводите. «Не специально» (читай – неосознанно) теряете ключи, забываете забрать их вещи или что-то еще. Здесь личное отношение и провоцирует такое поведение.
Анастасия Волкова
КАТАЛОГ НАСТРОЕК 
|
| |
| |
