Пятница, 29.03.2024, 14:45
Приветствую Вас Гость | RSS

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Форум » Энергетические Практики » Практики » Почему объятия так полезны?
Почему объятия так полезны?
ELISELДата: Суббота, 07.11.2015, 19:41 | Сообщение # 1
Просветлённый
Группа: Администраторы
Сообщений: 22634
Статус: Offline
Почему объятия так полезны?



▫Объятия гораздо полезнее, чем может показаться на первый взгляд. Исследования доказывают, что объятие помогает людям как психологически, так и физически.

▫По словам Луизы Хей, нам нужно по четыре объятия в день для выживания, по восемь объятий в день для поддержки жизнедеятельности, по двенадцать объятий в день для роста и развития.

▫В 70-е годы XX века исследователи начали изучать химические препараты, называемые эндорфинами, которые были обнаружены в кровеносной и нервной системах человека. Эндорфины — это морфиноподобные вещества, которые снижают боль и вызывают чувство эйфории. Исследования показывают, что количество этих натуральных наркотиков, вырабатываемых мозгом и нервной системой, возрастает, когда мы обнимаемся.

▫Психологи часто говорят, что современному человеку не хватает физической близости с другим живым существом, не важно, будь это родной человек, незнакомец или просто кошка. Отсутствие такого невинного, асексуального контакта лишает человека радости бытия, приводит к тому, что человек замыкается в клетке своей личности, теряет ощущение близости со всем человечеством и контакт с реальностью.

▫Существует зона мозга, которая активно работает в ответ на прикосновение к коже человека. Если дитя обнимают недостаточно, то атрофируется часть его мозга и страдает его иммунная система.

▫Объятия в раннем детстве делают нас способными любить. Дети, выросшие до 7 лет без объятий, могут оказаться неспособными любить других. Из них, как правило, вырастают психопаты, социопаты, т. е. люди, находящиеся в разладе с обществом и склонные к антиобщественным поступкам, а также патологически неприспособленные к жизни.

▫Глубокие исследования демонстрируют это поразительное открытие. Общества, где люди мало обнимают друг друга, становятся более агрессивными.
Исследование, проведенное нейропсихологом Джеймсом Вильямом Прискотом, убедительно свидетельствует о том, что дети, которых не держали на руках и о которых не заботились, имеют очень большой шанс вырасти убийцами.

▫Объятия приносят радость и помогают как психологически, так и физически не только тем, кого обнимают, но и тем, кто обнимает:
- объятия усиливают иммунную систему;
- стимулируют центральную нервную систему;
- улучшают сон;
- придают силы;
- омолаживают;
- снимают стресс;
- увеличивают количество окситоцина - гормона, который снимает депрессию, а также снижает кровяное давление, то есть уменьшает риск сердечных заболеваний;
- повышают уровень гемоглобина, что укрепляет весь организм, усиливает иммунитет и ускоряет выздоровление от болезней;
- повышают самооценку;
- приносят положительные эмоции;
- избавляют от внутренних страхов, депрессии, одиночества.

▫В древних писаниях Востока объятия описываются как очень важное для любого человека действие, оказывающее целительный и омолаживающий эффект, при котором происходит обмен мужской и женской энергий. Все существа вокруг ждут нашего тепла, доброты.

▫Найдите рядом с вами человека, прижмитесь к нему и хотя бы на пару секунд перестаньте думать о том, чем вы обычно занимаете ваш мозг. Погрузитесь в его мир, подарите ему свою тишину, и вы ещё долго не забудете это ощущение взаимного тепла и космической доброты.
Прикрепления: 6985485.jpg (24.4 Kb)


КАТАЛОГ НАСТРОЕК
 
MilijaДата: Понедельник, 19.11.2018, 18:36 | Сообщение # 2
Волшебник
Группа: Друзья
Сообщений: 173
Статус: Offline
ОБЪЯТИЯ — ЭТО САМАЯ ЗАМЕЧАТЕЛЬНАЯ ФОРМА ОБЩЕНИЯ



Хотите уменьшить уровень стресса, лучше спать и чувствовать себя намного счастливее? Обнимайтесь покрепче и почаще!


Объятия — это самая замечательная форма общения

Крепко обнять близкого (или даже незнакомого) человека — одна из самых лучших вещей, которыми мы только можем его одарить. Хорошие, крепкие и теплые объятия порою могут оказаться полезнее, чем визит к врачу или психотерапевту — причем для этого не нужно ехать в больницу.

Когда нас кто-то обнимает, мы испытываем чувство комфорта, заботы, любви, понимания, и множество других чувств, не все из которых даже можно описать словами. Так почему бы нам всем не поставить перед собой одну простую, но очень полезную задачу — обнимать друг друга хотя бы по разу каждый день? Это было бы очень хорошей идеей.

Тем более, что в объятьях сокрыто куда больше, чем кажется по его внешнему проявлению. Когда мы кого-то обнимаем, или кто-то обнимает нас, в нашем организме происходят определенные процессы, которые можно заметить и измерить, что ученые и сделали.

Физиологические изменения, которые происходят в нашем организме, когда нас обнимают, вызывают в нас чувства, которые мы по праву считаем одним из лучших проявлений человечности и счастья.

1. Это балансирует нервную систему.

Когда вы кого-то обнимаете, одним только этим вы начинаете восстанавливать баланс его нервной системы.

Как и почему это работает? Ответ на этот вопрос дают ученые — как оказалось, крохотные рецепторы, находящиеся в нашей коже, напрямую связаны с мозгом через блуждающий нерв. Ощущение от прикосновения передается в мозг с минимальной задержкой.

И когда во время объятий теплота, давление и электрический потенциал нашей кожи воздействуют на рецепторы кожи другого человека (а его — на ваши), это напрямую способствует установлению баланса вашей парасимпатической нервной системы. Только подумайте об этом — никаких процедур в клиниках и длительных сеансов со специалистами, ведь их способны заменить всего лишь крепкие, теплые и страстные объятия!

2. Это уменьшает уровень стресса в организме.

Когда вы кого-то обнимаете, вы тем самым немедленно — и весьма эффективно — снимаете с плеч этого человека изрядную долю его стресса. Слишком часто мы недооцениваем силу прикосновения.

Когда кто-то нас обнимает, уровень кортизола (вещества, часто называемого гормоном стресса) в нашем теле существенно снижается — настолько, что это заметно по результатам анализа крови.

Это значит, что наш разум оказывается способным успокоиться и начать мыслить без влияния, оказываемого на него стрессом. Так что немедленно обнимите близкого человека так крепко и страстно, как вы только можете!

3. Это улучшает общее настроение.

Когда вы кого-то обнимаете, вы тем самым увеличиваете выработку серотонина, а это именно то химическое соединение, от которого зависит ваше позитивное настроение. А еще он повышает вашу самооценку.

Более того, зачастую одной из причин депрессии или чувства одиночества является экстремально низкий уровень серотонина.

Когда вы кого-то крепко обнимаете, мозг начинает вырабатывать больше серотонина и эндорфина, которые, курсируя по кровеносной системе, способствуют возникновению чувства удовольствия и уменьшению грусти и тревожности.

4. Это расслабляет тело.

Обнимание способно расслабить мускулатуру, сняв излишнюю напряженность, о которой мы можем даже не подозревать. Когда нас кто-то обнимает, мышцы по всему телу начинают расслабляться, и это чувство просто замечательно. И это еще одна причина, по которой нам стоит обнимать друг друга как можно чаще.

5. Это укрепляет сердце и замедляет его пульс.

У объятий есть еще один любопытный эффект — прикосновение способно замедлять сердечный ритм.

Результаты исследования, проведенного Университетом Северной Калифорнии в городе Чапел-Хилл, показало, что сердечный ритм добровольцев, которые на время исследования практически не контактировали со своими партнерами, был примерно на 10 ударов в минуту чаще, чем у тех, кому позволялось быть со своим партнером практически все время.

А, как известно, чем ниже ваш сердечный ритм, тем меньшей является предрасположенность к заболеваниям сердца.

Другими словами, нам нужно обнимать друг друга каждый день, и почаще, если мы хотим быть душевно и физически здоровыми — и, конечно же, счастливыми.

Хотите ли вы уменьшить уровень вашего стресса, лучше высыпаться и чувствовать себя намного счастливее… без каких-либо лекарств и визитов к психотерапевту? Конечно же, да! Ну так обнимайтесь, обнимайтесь покрепче и почаще!


источник
 
Форум » Энергетические Практики » Практики » Почему объятия так полезны?
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

Твоя Йога Каталог сайтов Всего.RU Каталог сайтов и статей iLinks.RU Каталог сайтов OpenLinks.RU Каталог сайтов и статей iTotal.RU LightRay Каталог сайтов Bi0 Create a free website