| ELISEL | Дата: Пятница, 16.06.2023, 13:56 | Сообщение # 1 |
 Просветлённый
Группа: Администраторы
Сообщений: 22681
Статус: Offline
| МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ ПОДНЯТИЯ НАСТРОЕНИЯ И ПОВЫШЕНИЯ ЭНЕРГИИ
Найдите удобную позу и закройте глаза. Дышите глубоко и расслабьтесь.
Начните с небольшого вдоха через нос, затем медленно выдыхайте через рот. Представьте, что каждый вдох наполняет вас свежей энергией и радостью, а каждый выдох уносит все напряжение и негативные мысли.
Сосредоточьтесь на своем дыхании. Визуализируйте, что вы вдыхаете яркий свет и тепло, которые наполняют вас энергией. Каждым вдохом эта энергия становится все сильнее и светлее. Представьте себя окруженным этой благодатной энергией, которая пронизывает каждую клеточку вашего тела.
Теперь, когда ваша энергия достигла пика, представьте, как она начинает распространяться на ваше окружение. Визуализируйте, как яркий свет излучается из вас, поднимая настроение и энергию всех, кто находится поблизости. Вы делитесь своей радостью и позитивными вибрациями с миром вокруг.
На несколько мгновений задержитесь в этом состоянии, полностью ощущая энергию, радость и благополучие. Почувствуйте, как они проникают в каждую часть вашего существа.
Теперь медленно откройте глаза и вернитесь в настоящий момент, сохраняя ощущение приподнятого настроения и повышенной энергии.
Пусть эта медитация послужит вам источником вдохновения и бодрости на протяжении всего дня.
Александр Клинг
КАТАЛОГ НАСТРОЕК 
|
| |
| |
