Воскресенье, 19.11.2017, 15:06
Приветствую Вас Гость | RSS

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Форум » Энергетические Практики » Медитации » МЕДИТАЦИЯ НОЯБРЯ
МЕДИТАЦИЯ НОЯБРЯ
ELISELДата: Четверг, 02.11.2017, 12:41 | Сообщение # 1
Просветлённый
Группа: Администраторы
Сообщений: 14611
Статус: Offline
МЕДИТАЦИЯ НОЯБРЯ



В ноябре мы сосредоточим внимание и силу на течении воздуха. Внутрь нашего тела, наружу – благодаря простому волшебству вдохов и выдохов мы живем, а если вечный ритм вдохов и выдохов остановится дольше, чем на три-пять минут, наша жизнь угаснет вместе с движением воздуха внутрь и наружу, внутрь и наружу. Простейшее движение, которое мы делаем неосознанно, является одной из основ и сутью нашей жизни.

Считается, что внутри тела воздух насыщается страхами, неуверенностью, токсинами нашего тела и осознанный выдох может служить очищению и омоложению. В ноябре вся космическая, астральная ситуация будет переполнена тяжелыми, мощными энергиями – мы противопоставим им силу вдоха и выдоха, сделаемся легче через осознанное дыхание, очистим тело.

Звуковое оформление медитации – «легкая» музыка без вокала или ударных, либо звуки природы – дождя, шума моря и так далее.

Аромалампа или ароматическая свеча – не применяется либо используется только легкий запах лимона или хвои.

Число медитации – десять. Любые пожелания блага, молитвы и обращения к высшим силам надо произносить количество раз, кратное десяти.

Взгляд намеренно не фокусировать, смотреть на мандалу мягко, без выделения логических блоков картинки. Можно зажечь свечу, предпочтительно белого цвета.

Целевая зона медитации – внутреннее пространство носа, глотки, трахеи и легкие.

Примите максимально удобную позу, лучше – стоя на полусогнутых ногах или сидя. Спина должна быть ровной, но расслабленной, подбородок поднят. Ладони разомкнуты и открыты вверх.

Вслушайтесь в музыку, всмотритесь в мандалу. Когда вы ощутите внутренний баланс, задержите дыхание на комфортный период времени и затем медленно выдохните, вдохните – сделайте пять пар вдохов и выдохов. Представляйте, как воздух входит в ваше тело, насыщенный сверкающими частицами благой энергии, и эти частицы захватывают капельки слизи и загрязнения, очищают пространство внутри носа, в глотке, в трахеях, в легких, заставляя эти органы светиться внутри вас.

Затем отдохните, дышите произвольно, и снова сделайте пять пар вдохов-выдохов осознанно. Повторов может быть любое удобное для вас количество.

Когда вы ощутите, что медитация для вас завершается, положите на область солнечного сплетения левую руку, накройте ее правой рукой и выполните максимальный выдох, вытолкните из себя весь воздух. Затем дышите спокойно и десятикратно обратитесь к благим высшим силам с благодарностью за то, что они так щедры к вам, так как позволяют дышать и тем самым ощущать силу жизни.


Медитацию для вас провела Натали ЛО ЯН
Прикрепления: 8512630.jpg(61Kb)
 
Форум » Энергетические Практики » Медитации » МЕДИТАЦИЯ НОЯБРЯ
Страница 1 из 11
Поиск:

Твоя Йога ЭZО-Сеть - Портал новостей. Современная эзотерика, Развитие человека. Сотни ресурсов по теме. Каталог сайтов Всего.RU Каталог сайтов и статей iLinks.RU Каталог сайтов OpenLinks.RU Каталог сайтов и статей iTotal.RU LightRay Каталог сайтов Bi0 Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием. Create a free website