Четверг, 28.03.2024, 18:52
Приветствую Вас Гость | RSS

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Форум » Энергетические Практики » Медитации » Медитация «Четыре стороны света»
Медитация «Четыре стороны света»
ELISELДата: Вторник, 16.02.2016, 11:45 | Сообщение # 1
Просветлённый
Группа: Администраторы
Сообщений: 22633
Статус: Offline
Медитация «Четыре стороны света»



В большинстве духовных традиций есть молитвы и ритуалы для призыва помощи от всех четырех сторон света. Приведенная ниже медитация познакомит вас с этой практикой.

Описание:

Четырьмя сторонами света являются север, юг, восток и запад. В буддизме, духовных традициях американских индейцев Викке и других верованиях духовидец, или колдун, создает священный круг (священное пространство), обозначая центр и призывая силы четырех сторон света. Эта особая медитация на основе буддийской традиции Тибета посвящена четырем сторонам света и пяти элементам.

Польза:

* Дает в руки мощный инструмент духовного развития
* Помогает почувствовать почву под ногами в физическом и психологическом смысле
* Помогает почувствовать связь со своим окружением

Время:

Практикуйте эту медитацию, когда вы хотите слиться с окружающей средой.

Подготовка:


Найдите место на открытом воздухе, где вы сможете остаться в полном одиночестве. Возьмите компас, чтобы определить стороны света.

Практика

1. С помощью компаса определите главные стороны света. Встаньте, выпрямите спину. Сделайте глубокий вдох. Представляйте, как воздух наполняет ваше сердце. Выдыхайте очень медленно. Почувствуйте, как сердце расширяется и наполняется теплом, затем сделайте еще один вдох и такой же медленный выдох. Продолжайте дышать подобным образом несколько минут.
2. Теперь встаньте лицом на восток. Поблагодарите восток за воду, которую вы пьете, в которой вы моетесь и в которой готовите пищу.
3. Повернитесь лицом на юг. Поблагодарите юг за землю, по которой ходите, и пищу, которую едите.
4. Встаньте лицом на запад. Поблагодарите запад за огонь и тепло, которые он дает, и его преобразующие силы.
5. Встаньте лицом на север и излейте благодарность северу за воздух, которым дышите.
6. Теперь сфокусируйте внимание на центральной точке, в которой вы стоите. Выскажите благодарность за окружающую среду, в которой вы живете. Уловите момент высшей радости, которую вызывает состояние благодарности. Сделайте глубокий вдох внутрь своего сердца и выдохните воздух.


источник
Прикрепления: 6610057.jpg (67.7 Kb)


КАТАЛОГ НАСТРОЕК
 
Форум » Энергетические Практики » Медитации » Медитация «Четыре стороны света»
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

Твоя Йога Каталог сайтов Всего.RU Каталог сайтов и статей iLinks.RU Каталог сайтов OpenLinks.RU Каталог сайтов и статей iTotal.RU LightRay Каталог сайтов Bi0 Create a free website