ELISEL | Дата: Пятница, 16.03.2018, 14:14 | Сообщение # 1 |
Просветлённый
Группа: Администраторы
Сообщений: 22617
Статус: Offline
| 10 аффирмаций для крепкого сна
Часто наши дни проходят в режиме невероятного стресса и расслабиться к вечеру просто невозможно. В итоге мы считаем овец до трех часов ночи или смотрим сериалы. Но есть отличный способ настроиться на вечернюю волну и отдаться в объятия Морфея — это аффирмации, позитивные установки. Перед сном сядьте на кровать, прикройте глаза, успокойте дыхание, расслабьтесь и мягко повторяйте следующие аффирмации:
1. Мой разум спокоен и расслаблен
2. Вокруг меня царит покой
3. Я спокойна и умиротворена
4. Я приветствую приятный и расслабляющий сон
5. Я отпускаю все мысли
6. Я и мое дыхание едины
7. Я благодарна за сегодняшний день
8. Я позволяю себе отпустить напряжение и ни о чем не думать
9. Спокойствие, мир и покой царят в моей душе
10. Я заслужила этот полноценный отдых
КАТАЛОГ НАСТРОЕК
|
|
| |