Как за 1 минуту поднять себе настроение
Когда люди вокруг смеются, мы эмоционально заражаемся и на нашем лице тоже появляется улыбка. А когда мы начинаем смеяться, улучшается настроение. Если в данный момент вы плохо себя чувствуете, вас что-то расстраивает, проделайте это несложное упражнение. И буквально за минуту ваше настроение поднимется.
Упражнение:
Глубоко вдохните, а на выдохе начинайте хохотать (со звуком ха-ха-ха). Это наполняет энергией, которую затем можно упаковать в шарик и разместить в нижнем дань-тянь (точка на 2 пальца ниже пупка). Попробуйте непременно! Веселого вам Дня Смеха!
