ELISEL | Дата: Вторник, 15.12.2015, 13:34 | Сообщение # 1 |
Просветлённый
Группа: Администраторы
Сообщений: 22634
Статус: Offline
| Практические действия для устранения проблем с чакрами
Чтобы уравновесить корневую чакру:
танцы, зарядка, прогулка по парку, приобщение к земным бытовым делам — занятие по дому, мытье посуды, стирка, приведение в порядок рабочего места, ящика стола, полки в гардеробе) — это позволяет чувствовать большую защищенность. Кроме того работа в саду, или цветами на балконе (элемент земли)
Чтобы уравновесить сакральную чакру:
народный гаванский танец хула (или любое движение бедрами), участие в творческих, близких к детским занятиях, играх, где нужно самовыражение: рисование пальцами, красками, лепка из пластилина. Нужно уметь заразительно смеяться и вести себя беспечно. Купить то, что не получили в детстве.
Чтобы уравновесить чакру солнечного сплетения:
самый эффективный способ — дыхательная гимнастика по системе йогов. Сесть в позу лотоса, расслабиться. Можно в кресле с прямой спиной. Каждый вдох и выдох через диафрагму. Такое дыхание глубже чем грудью, сильнее обогащает организм кислородом.
Чтобы уравновесить чакру сердца:
Романтичные поступки и занятия, учиться одаривать других без мысли об отдаче и благодарности, иногда полезно обнять или дотронуться до человека.
Чтобы уравновесить чакру горла:
зарядка — звук «м-м-м» (длинное, повторяющееся, чтобы звук резонировал в пазухах носа и в горле), пение, контроль дыхания во время разговора. Иногда декламация стихов.
Чтобы уравновесить чакру третьего глаза:
медитация лежа, монотонно тянуть слог «ом» представлять все в цвете индиго.
Чтобы уравновесить венечную чакру:
достигается прежде всего балансированием предыдущих чакр.
Джон Сен-Жермен, "Кармическая хиромантия"
КАТАЛОГ НАСТРОЕК
|
|
| |