|
Чакры: Как использовать в повседневной жизни
| |
| ELISEL | Дата: Вторник, 05.05.2015, 12:47 | Сообщение # 1 |
 Просветлённый
Группа: Администраторы
Сообщений: 22677
Статус: Offline
| Чакры: Как использовать в повседневной жизни 
Это часть 1 из цикла о том, что такое чакры человека и как их сбалансировать, чтобы улучшить свою жизнь.
***
О чем вы думаете, когда слышите слово «чакры»?
Могу предположить, что вам известно название чакр, какого они цвета, где они располагаются…
Возможно вы даже знаете, за что отвечает каждая из них.
Т.е. вы наверняка владеете определенной информацией о строении энергетической системы человека.
Но как применить эти знания в реальной повседневной жизни?!
Ведь чакры помогают вам ПРОЯВИТЬ то, КЕМ ВЫ ЯВЛЯЕТЕСЬ на самом деле.
Пара примеров для наглядности:
Слишком много говорите, перескакивая с темы на тему? Излишне активная горловая чакра.
Любите настоять на своем, считая, что только вы правы? Избыток энергии в солнечном сплетении.
Когда вы понимаете практическое применение каждой чакры, вы можете использовать знание об энергиях каждой чакры, чтобы обрести баланс и гармонию в повседневной жизни, во взаимодействии с людьми и собой
Именно этой теме посвящен наш новый материал.
Как использовать чакры в повседневной жизни
Для того, чтобы вы могли освежить информацию о чакрах, предлагаю внимательно изучить эту инфографику… я ее перевела и немного дополнила…
КАТАЛОГ НАСТРОЕК 
|
| |
| |
| ELISEL | Дата: Вторник, 05.05.2015, 13:06 | Сообщение # 2 |
|
Просветлённый
Группа: Администраторы
Сообщений: 22677
Статус: Offline
|
КАТАЛОГ НАСТРОЕК
|
| |
| |
| ELISEL | Дата: Вторник, 05.05.2015, 13:11 | Сообщение # 3 |
|
Просветлённый
Группа: Администраторы
Сообщений: 22677
Статус: Offline
|
Инфографика: Руководство по открытию и балансировке энергетических центров человека
КАТАЛОГ НАСТРОЕК
|
| |
| |
| ELISEL | Дата: Вторник, 05.05.2015, 13:29 | Сообщение # 4 |
|
Просветлённый
Группа: Администраторы
Сообщений: 22677
Статус: Offline
| Ну, а теперь подробнее рассмотрим, какое влияние на вас оказывает каждая из чакр в повседневной жизни.
Муладхара. Корневая чакра
Начнем мы с вами с 1 чакры — корневой.
Это фундамент, на котором стоят все остальные чакры, поэтому 1-я чакра чрезвычайно важна.
Она соответствует всем земным вещам, включая ваше тело, здоровье, выживание, материальную и финансовую стороны жизни.
Корневая чакра работает сбалансировано, когда вы живете в комфортных условиях и чувствуете себя в безопасности.
Как узнать, что 1 чакра требует вашего внимания:
* Когда ваше существование под угрозой, вы испытываете СТРАХ. Сильный страх — признак того, что основание 1 чакры повреждено.
* Если вы часто испытываете беспокойство, находитесь в подавленном состоянии, испытываете стресс, часто впадаете в гнев или «срываетесь» — причина кроется в дисбалансе корневой чакры.
* Кстати, частые травмы и ушибы также сигнализируют, что вам стоит обратить внимание на корневую чакру.
Страх блокирует корневую чакру
См. также 10 способов заземления
Когда вы теряете заземление, вы будто «выпадаете» из реальности, погружаетесь в мир фантазий, теряете ясность мышления и фокусировку, вам сложно сосредоточиться на главном.
Поскольку корневая чакра наиболее плотная и физическая, любые физические действия являются проявлением ее энергии. Будь то поход в магазин, оплата счетов или стирка )
Лучший способ поддерживать работоспособность 1-й чакры — взять ответственность за свою жизнь в свои руки и сделать так, чтобы ваши базовые потребности всегда удовлетворялись!
Свадхистана. Сакральная чакра
2 чакра — сакральная — связана с чувствами, с вашим правом открыто выражать свои эмоции.
Мудрость сакральной чакры сокрыта в знании, что любые ваши чувства и эмоции имеют свои причину. Что бы вы ни чувствовали, вы имеете на это право, и с вами все в порядке.
К сожалению наше общество с детства приучает нас скрывать свои чувства, прятать наши эмоции, отвергая их.
Как узнать, что 2 чакра требует вашего внимания:
* Ваша жизнь превратилась в унылую скучную рутину.
* Вам ничего не хочется по жизни. У вас нет желаний. На любые предложения отвечаете отказом.
* Вам не хватает прикосновений, внимания и заботы.
* Вы утратили сексуальное влечение или не считаете себя сексуальной и чувственной.
* Вам недостает спонтанности. Нет новых творческих идей.
Чувство вины блокирует сакральную чакру
Открытый разговор с партнером о вашей чувственности и сексуальных предпочтениях — это проявление энергий сакральной чакры.
Озвучивание ваших желаний и порывов без стеснения также стимулирует 2 чакру. Ваша задача — максимально глубоко прочувствовать ВСЕ ваши эмоции.
Манипура. Чакра солнечного сплетения
3 чакра — это огненная солнечная чакра, которая дает вам свет, тепло, энергию и силу.
Она представляет вашу способность действовать, вашу силу волю и жизненную силу.
Именно в солнечном сплетении возникает неприятное ощущение, когда вы нервничаете и чувствуете себя неуверенными или бессильными.
См. также Звуковая медитация Внутреннее Солнце
Эта звуковая медитация наполняет энергий ваше солнечное сплетение и мягко поднимает качество вашей жизненной силы
Сбалансированная манипура позволяет вам проявлять индивидуальность, очерчивать и отстаивать свои границы.
Всем вам известны люди с чрезмерно активной манипурой — люди-манипуляторы, которые используют максимальное давление и приказной тон для достижения желаемого ими.
Ослабленное солнечное сплетение — одна из основных проблем духовных искателей… Позиция соглашательства, как в детстве, так и в зрелом возрасте, уклонение от конфликтов препятствуют к принятию вашей индивидуальности.
Как узнать, что 3 чакра требует вашего внимания:
* Вам проще согласиться с чужим мнением, чем настоять на своем.
* Вы считаете, что близкие вам люди не ценят или не уважают вас.
* Вы боитесь быть отвергнутыми, излишне чувствительны к критике.
* У вас проблемы с доверием. Вы легко теряетесь в кризисной ситуации.
Стыд блокирует чакру солнечного сплетения
Любые действия, когда вы «переступаете» через свои сомнения и неуверенность помогают в восстановлении баланса чакры солнечного сплетения.
Анахата. Сердечная чакра
4 чакра — сердечная — символизирует переход от сосредоточения на себе, своих желаниях и действиях, на нечто большее и глубокое.
Сердечная чакра это место, где соединяется верх и низ, внутреннее и внешнее.
Чакра Сердца это центр Любви. Любви, как формы бытия, независимой от поведения или действий человека.
Открывая свое сердце вы начинаете сопереживать чувствам других людей.
Как узнать, что 4 чакра требует вашего внимания:
* Вы не принимаете и не цените себя.
* Вы не умеете прощать и часто предаетесь грусти.
* Вы нетерпимы к ошибкам других людей.
* Вами часто движут эгоистические устремления.
* Вы отгораживаетесь от мира и закрываетесь от общения с людьми.
Скорбь блокирует сердечную чакру
Мы все являемся зеркалами друг для друга, со своими опытами и «пупырышками».
Когда вы испытываете сочувствие и сострадание к тому, с кем вы находитесь в ссоре, вы стимулируете открытие сердечной чакры.
В этот момент вы выключаетесь из проблемной ситуации, занимаете нейтральную позицию и видите реальные причины происходящего.
Когда вы развиваете в себе способность сопереживать человеку, независимо от его поведения — вы транслируете энергию сердечной чакры.
Вишудха. Горловая чакра
5 чакра — горловая — соответствует любым способам самовыражения: посредством вербального общения и языка тела, а также выражения себя в творчестве.
Когда вы уверены в себе и действуете из сердца, проявляется ваше Истинное Я.
Ваша способность выражать и слышать ИСТИНУ напрямую зависит от баланса горловой чакры.
Лучше всего это качество проявляется в повседневном общении.
Горловая чакра наделяет вас способностью принимать мудрые решения, выражать себя и использовать личную силу для проявления желаемого в реальности.
Как узнать, что 5 чакра требует вашего внимания:
* Вы теряетесь в разговоре, чувствуете будто у вас «ком» в горле.
* Вы испытываете сложности с принятием решений, постоянно сомневаетесь в себе и своих действиях.
* Вы постоянно недоговариваете или обманываете близких вам людей.
* Вы часто критикуете и осуждаете других, а также самого себя.
* Заболевания дыхательных путей также сигнализируют, что пора разблокировать вашу горловую чакру.
Ложь блокирует горловую чакру
Когда вы работает с нижними энергетическими центрами, горловая чакра становится выражением имеющегося опыта и знаний.
Она питает ваше сердце тем, что вам нравится делать, и демонстрирует это миру.
Аджна. Чакра третьего глаза
6 чакра — чакра третьего глаза смотрит на мир через сердце.
Это неиссякаемое доверие вашей интуиции. Это глубокое понимание, что знания, которые доступны вам на данном этапе жизни, именно то, что вы должны знать.
В реальности третьего измерения энергия этой чакры проявляется в способности воспринимать людей такими, какие они есть.
Это способность видеть СКВОЗЬ щиты и барьеры, в которые заковал себя человек.
Вы разговариваете с человеком и сразу «видите», что он соврал или что-то недоговаривает — это и есть применение возможностей чакры 3-го глаза в жизни.
Как узнать, что 6 чакра требует вашего внимания:
* Самый первый признак — переизбыток мыслей и вопросов в голове.
* Фразы типа «Эх, надо было себя послушать…»
* Проблемы с памятью могут быть симптомом дисбаланса в этой чакре.
* Головные боли, мигрени, проблемы со сном или слабое зрение — сигнал заблокированной 6-й чакры.
Иллюзии блокируют чакру третьего глаза
Чакра третьего глаза наделяет вас способностью понимать, что хочет сказать человек, не прибегая к вербальной помощи.
Задавайте конкретные вопросы, чтобы получить конкретные ответы.
Сахасрара. Коронная чакра
7 чакра — коронная — это объединение энергий всех 7 чакр.
Именно это чакра считается вместилищем просветления в йоге.
Коронная чакра помогает вам увидеть бОльшую картину со множеством деталей.
Она соединяет ваше сознание с высшими аспектами вас, открывая доступ к знаниям.
Это возможность провести вселенское знание в ваше сознание и применить его.
Как узнать, что 7 чакра требует вашего внимания:
* Повышенная чувствительность на световые и звуковые раздражители.
* Высокий уровень тревожности и беспокойства.
* Ночные кошмары также могут быть признаком блокировки коронной чакры.
* Говорят, что раннее облысение также связано с этой чакрой… не проверяла )
Привязанности блокируют коронную чакру
Благодаря коронной чакре вы больше не рассказываете миру, кто вы. Вы показываете это своим примером!
Чем крепче ваша связь с высшим разумом и божественным, тем больше осознаний вы транслируете в наш мир.
Практическое применение энергий коронной чакры — это ваше внутреннее знание, что вам дальше делать в жизни.
* * *
Уверена, вы найдете ПРАКТИЧЕСКОЕ применение этой информации…
А теперь — продвинутый мультик про чакры)
Алена Старовойтова
КАТАЛОГ НАСТРОЕК
|
| |
| |
| ELISEL | Дата: Вторник, 05.05.2015, 18:54 | Сообщение # 5 |
|
Просветлённый
Группа: Администраторы
Сообщений: 22677
Статус: Offline
| Йога для открытия чакр. Прокачайте свои чакры при помощи простых движений 
Это часть 2 из цикла о том, что такое чакры человека и как их сбалансировать, чтобы улучшить свою жизнь.
* * *
Вы можете прокачать свои чакры при помощи простых движений! Как это сделать? Узнайте прямо сейчас!
Наверняка, вам уже известны базовые сведения о чакрах – энергетических центрах в теле, настроенных на определенного рода жизненную энергию (выживания, любви, самовыражения и др.)
Состояние чакр находится во взаимообратной связи с вашим телом и вашей жизнью.
Если какая-то сфера «провалена», соответствующая ей чакра несбалансирована. При осознанной работе над этим направлением чакра становится более активной и гармоничной.
Это работает и в обратную сторону. Если вы начнете работать с чакрой, автоматически выровняется сфера жизни, за которую она отвечает.
Например, при работе с сердечной чакрой вы можете излечить болезни дыхательной системы и улучшить отношения с людьми.
А при прокачке корневой чакры «попрут» финансовые успехи.
Как проще всего эффективно сбалансировать чакры?
Одним из базовых способов является йога для чакр, или кундалини-йога.
Это специально разработанная система упражнений, направленных на достижение определенных состояний энергетической системы.
Упражнения могут быть двигательными (асаны), дыхательными (пранаяма), медитативными, звуковыми (мантры) и др.
Особенно примечательно в этих комплексах то, что они оказывают на вас разностороннее положительное воздействие:
* Здоровое тело. Ваши мышцы становятся сильнее, к внутренним органам приливает кровь, насыщая их кислородом и выводя токсины. «Побочным» эффектом может быть избавление от лишнего веса и заболеваний.
* Сильная воля. Вы регулярно занимаетесь, уделяете себе время и внимание, в итоге, растет самоуважение и сила Духа.
* Сбалансированные чакры. Если первые два пункта вам может обеспечить и обычный фитнес, то йога предлагает именно осознанную работу с энергией через физическую практику.
Если другие способы балансировки чакр для вас пока сложны, сделать несложные физические и дыхательные упражнения под силу даже новичку.
При выполнении определенной последовательности действий кундалини-йога оказывает гармонизирующее влияние на каждую чакру. Благодаря этому, жизненная энергия кундалини свободно поднимается по центральному каналу вверх.
Это способствует вашему внутреннему освобождению, духовному прозрению, здоровью и успеху в физическом мире.
Я сама занимаюсь йогой на любительском уровне, и специалистом, конечно, не являюсь.
Поэтому в статье привожу примеры уроков кундалини йоги для чакр от признанных зарубежных экспертов.
Йога для чакр
Йога для корневой чакры (Муладхары)
Чакра расположена в основании позвоночника и отвечает за ваше выживание, безопасность, «укоренение» в физическом мире.
Практика йоги для Муладхары оказывает очищающее воздействие на кишечник (шанк-пранкшалана, наули крийя), увеличивает гибкость позвоночника, а также укрепляет мышцы промежности и бедер.
Она позволяет вам освобождаться от физических и энергетических токсинов, проводит энергию по ногам, усиливая связь с Землей.
В комплекс обычно входит мулабандха (нижний энергетический замок: поочередной напряжение и втягивание внутрь мышц сфинктера, промежности и нижних мышц живота), которая сопровождает выполнение асан и задержек дыхания; а также также асаны, задействующие нижний пресс, наклоны и выпады.
Йога для сакральной чакры (Свадхистаны)
Это энергетический центр, расположенный чуть ниже пупка. Место возникновения эмоций, желаний, сексуальной энергии.
С ней связаны мочеполовая система, селезенка, почки, печень.
Комплекс упражнений йоги обеспечивает стимуляцию этих органов, усиливает в них обмен веществ, а также укрепляет мышцы живота.
И, конечно, позволяет вам находиться в гармонии со своими чувствами и желаниями и достигать целей.
Практика включает в себя упражнения на пресс, наклоны и прогибы поясничного отдела позвоночника, раскрытие таза, ритмическое дыхание и т.д.
Йога для чакры солнечного сплетения (Манипуры)
Третья чакра расположена между пупком и основанием грудины. Это центр воли, действия, активного самовыражения.
Чакра связана и влияет на органы и железы пищеварительной системы.
Йога включает в себя асаны с работой мышц пресса, скрутки, благодаря которым в область живота приходит мощный приток крови, уже знакомые нам наклоны и прогибы. А также глубокое дыхание «животом», для обеспечения всех внутренних органов и тканей кислородом.
На энергетическом уровне практика раскрывает вашу манипуру, то есть, укрепляет силу воли, границы, помогает достичь баланса между духовным и материальным миром (проще говоря, использовать свой энергетический потенциал для благополучия в жизни).
КАТАЛОГ НАСТРОЕК
|
| |
| |
| ELISEL | Дата: Вторник, 05.05.2015, 19:06 | Сообщение # 6 |
|
Просветлённый
Группа: Администраторы
Сообщений: 22677
Статус: Offline
| Йога для сердечной чакры (Анахаты)
Сердечный центр (грудь) отвечает за вашу способность любить, т.е. видеть гармонию мира, строить доверительные отношения с людьми, ценить и принимать себя.
К этой чакре относятся сердце и легкие.
Работая с этой чакрой, вы освобождаетесь от ненависти и других блокирующих чувств, начинаете излучать и принимать любовь и красоту во всей полноте.
Также, асаны йоги раскрывают вашу грудную клетку, обеспечивая здоровье сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Практика включает прогибы и скрутки грудного отдела позвоночника, раскрытие и растяжение мышц рук и плеч и, конечно, несколько видов дыхания.
Йога для горловой чакры (Вишудхи)
Горловая чакра (основание горла) отвечает за ваш голос в широком смысле слова, т.е. общение, самовыражение в творчестве, отношения с социумом.
Это центр интуиции и проявления своей истинности.
Позы йоги укрепляют и растягивают шейный отдел позвоночника, стимулирует щитовидную железу. Это прогибы назад, стойки на лопатках и другие перевернутые позы, наклоны головы, перевернутые асаны.
Асаны способствуют более свободному прохождению энергии по каналам вверх. А также избавляют вас от головных болей и остеохондроза (например, вследствие работы за компьютером) и укрепляют иммунитет.
Йога для чакры третьего глаза (Аджны)
Аджна (межбровье) – чакра видения, знания, доверия своему внутреннему голосу. Она отвечает также за ваше мышление и воображение.
С ней связаны органы зрения, а также железа гипофиз, влияющая на рост и обмен веществ.
Йога для этой чакры усиливает и оптимизирует ваши мыслительные процессы, позволяет освободиться от лжи (в первую очередь, самому себе).
См. также Духовные способности
Вы вдруг начинаете чувствовать истину. Как будто у вас в груди встроен детектор лжи, но с расширенным функционалом.
На физическом плане – благотворно влияет на зрение и сосуды мозга, нормализует давление.
К практике относятся различные асаны на баланс и концентрацию, а также позы с упором на лоб.
Важным элементом йоги для чакры третьего глаза является дыхание анулома вилома (выравнивающее дыхание с чередованием ноздрей). Оно гармонизирует работу полушарий и позволяет вам успокоиться.
Большим пальцем правой руки закройте правую ноздрю, сделайте вдох через левую – затем закройте левую указательным пальцем и выдохните через правую.
Далее – вдохните через правую, закройте ее и выдохните через левую. Повторите так 12 раз.
Йога для коронной чакры (Сахасрары)
Чакра расположена на макушке головы и связана с эпифизом (шишковидной железой).
Она отвечает за вашу связь с Божественным, открывает доступ к просветлению и высшим знаниям.
Свободный подъем кундалини к этой чакре (через сбалансированные предыдущие) и является главной целью практик.
Йога включает в себя асаны на баланс энергии в теле, некоторые активные движения, разогревающие тело снизу доверху. Типичное упражнение для этой чакры — стойка на голове.
Также к практике относятся медитации в позах полулотоса и лотоса и шавасана (поза трупа).
Шавасана выполняется лежа на спине, с закрытыми глазами и выпрямленными руками и ногами. Предполагает полное расслабление и наблюдение за свободным движением энергии в теле (внутреннее безмолвие).
Если вы внимательно и правильно выполняли предыдущие практики, то в шавасане вам удастся ощутить полное растворение и единение с Мирозданием.
Техника безопасности
Во время практик следите, чтобы ваша спина была ровной, дыхание оставалось спокойным и полным. Не допускайте рывков и боли. Учитывайте свои физиологические особенности и состояние здоровья, расскажите тренеру о своих заболеваниях.
Выполняя упражнение на тут или иную чакру, можете сохранять легкую концентрацию на этом центре. Будьте внутренне собраны, не отвлекайтесь на посторонние мысли и эмоции.
Понятно, что в статье описан лишь приблизительный набор упражнений кундалини-йоги. На самом деле, комплекс на каждую чакру может выполняться от 40 минут до 1,5 часов, и включать в себя самые разнообразные двигательные и дыхательные техники, пение мантр, медитации.
Один из самых популярных комплексов йоги для чакр от Майи Файнс в видео формате вы найдете ЗДЕСЬ. Также, вы можете обратиться в йога-центр в вашем городе.
Моя задача была заинтересовать вас этой потрясающей практикой, обратить внимание на здоровье своего тела и балансировку энергетики.
В статье использованы фотографии с сайта yogajournal.com.
Ульяна Радная
источник
КАТАЛОГ НАСТРОЕК
|
| |
| |
| TATY | Дата: Суббота, 09.05.2015, 23:35 | Сообщение # 7 |
 Маг
Группа: Проверенные
Сообщений: 762
Статус: Offline
| Лиза, спасибо за потрясающе интересный материал по асанам и позам йоги для чакр и конечно же за весь материал. 
Всем Любви и Света
|
| |
| |
| ELISEL | Дата: Пятница, 21.08.2015, 14:39 | Сообщение # 8 |
|
Просветлённый
Группа: Администраторы
Сообщений: 22677
Статус: Offline
| Рецепты блюд для чакр 
Наше тело — уникальный инструмент, обладающий телесным разумом, который знает о наших потребностях намного больше, чем мы сами зачастую осознаем.
Наше тело умеет «считывать», что именно нам необходимо в тот или иной момент времени, и выдает понятные подсказки.
Остается лишь услышать их…
Да вы и сами, наверняка, не раз замечали, как вас неожиданно тянет попробовать что-либо непривычное.
Или даже полностью сменить свой рацион питания.
Поскольку «Ключи Мастерства» объединяют тех, кто идет по пути духовного развития, то можно с уверенностью сказать, что вы проходили через стадию «вегетарианства», когда вы отказываетесь от употребления мяса, жиров и плотной пищи.
Но не по идеалогическим соображениям или в знак защиты природы, а потому, что ваше тело активно посылает сигналы о том, что животная пища не уместна на данном этапе вашей жизни.
У меня период вынужденного «вегетарианства» длился примерно полгода, после чего вся пища стала казаться чересчур пресной, и я с удовольствием натрескалась шашлычка ))) Без каких-либо последствий, несмотря на резкий переход…
Точно так же тело подсказывает, каких веществ и микроэлементов вам сегодня не хватает.
За прошедшую зиму я наблюдала несколько фруктово-овощных пристрастий: месяца два я килограмма поглощала хурму, потом настал черед цитрусовых, теперь я подсела на яблоки, которым предшествовал грушовый рацион.
И в заключение хочу с вами поделиться рецептами, которые я увидела у Ольги Тарабашкиной, ну а нарисовать картинки было уже несложно ))
Рецепты для активизации работоспособности чакральной системы требуют минимальной обработки пищи и немного времени на приготовление.
Чем меньше термическая обработка, тем больше энергии сохраняется для нас. Приятного аппетита!
Порежьте помидоры, свеклу и морковку на крупные дольки, обмажьте растительным маслом и поставьте в духовку, гриль или в печь вместе с чесноком на 25 минут, потом остудите.
Обжарьте лук до прозрачности, добавьте петрушку, черный перец, очищенный от кожуры чеснок и овощи из духовки. Налить в кастрюлю воды, чтобы покрыла все ингредиенты. Посолить по вкусу. Можно добавить овощные кубики. Довести до кипения и снять. Блендером превратить в пюре.
Все смешать в блендере с одним стаканом воды и добавлением имбиря (главное – не переборщить).
Порежьте ананас и дыню на мелкие кусочки. Добавьте йогурт.
Ананас и лимон нарезать на мелкие кусочки и помешать 1-2 минуты в чаше, чтобы соки «проникли» друг в друга. Добавить йогурт и мед. При желании посыпать сверху молотым какао.
КАТАЛОГ НАСТРОЕК
|
| |
| |
| ELISEL | Дата: Пятница, 21.08.2015, 14:46 | Сообщение # 9 |
|
Просветлённый
Группа: Администраторы
Сообщений: 22677
Статус: Offline
|
Потушите на медленном огне лук и морковку. Добавьте воды, брокколи и зелень петрушки, затем – масло и соль. Варите на медленном огне 10 минут. После добавьте шпинат, спаржу и яблоко и варите еще 5 минут. Блендером сделайте супное пюре.
Смешать все в блендере и добавить мед.
Потушите на медленном огне лук и морковку. Добавьте воды, брокколи и зелень петрушки, затем – масло и соль. Варите на медленном огне 10 минут. После добавьте шпинат, спаржу и яблоко и варите еще 5 минут. Блендером сделайте супное пюре.
Смешать все в блендере и добавить мед.
Нарежьте рыбу,сыр, огурцы кубиками. Добавьте виноград. Порежьте инжир на мелкие кусочки. Смешайте оливковое масло с щепоткой специи орегано и добавьте в салат.
Смешать все в блендере.
Поставьте рыбу в духовку или приготовьте на гриле, предварительно поперчив и посолив. Готовьте 15 минут.
Соус: смешайте масло, орехи, изюм и сок лимона с горчицей и со сметаной. Добавьте зелень и соль по вкусу.
Орехи, корицу, финики и хлопья смешать вместе в блендере. В отдельной чаше перемешать ягоды и мед. Сервировать в красивых стеклянных стаканчиках. Перед подачей десерт можно поставить на пару часов в холодильник. Выложить слоями: слой ягод, слой орехов. «Вкуснятина» готова!
Смешать все в блендере.
Алена Старовойтова
Нарежьте рыбу,сыр, огурцы кубиками. Добавьте виноград. Порежьте инжир на мелкие кусочки. Смешайте оливковое масло с щепоткой специи орегано и добавьте в салат.
Смешать все в блендере.
Поставьте рыбу в духовку или приготовьте на гриле, предварительно поперчив и посолив. Готовьте 15 минут.
Соус: смешайте масло, орехи, изюм и сок лимона с горчицей и со сметаной. Добавьте зелень и соль по вкусу.
Орехи, корицу, финики и хлопья смешать вместе в блендере. В отдельной чаше перемешать ягоды и мед. Сервировать в красивых стеклянных стаканчиках. Перед подачей десерт можно поставить на пару часов в холодильник. Выложить слоями: слой ягод, слой орехов. «Вкуснятина» готова!
Смешать все в блендере.
Алена Старовойтова
КАТАЛОГ НАСТРОЕК
|
| |
| |
| ELISEL | Дата: Пятница, 21.08.2015, 14:53 | Сообщение # 10 |
|
Просветлённый
Группа: Администраторы
Сообщений: 22677
Статус: Offline
| Как открыть чакры, не напрягаясь. Самые необычные способы
Вы слышали о том, что открыть чакры – это трудно? Требуются годы медитаций, физических и энергетических практик…
Сейчас мы вас в этом разубедим!
Представляем лучшие простые способы открыть чакры без особых хлопот.
Это делается при помощи некоторых специальных предметов. Просто возьмите их с собой, разместите в своем доме, нанесите на кожу и т.д.
И вот, вы уже занимаетесь духовной практикой!
Почему эти способы открыть чакры работают?
* Ваша вера. Вы думаете и верите, что отрываете чакры, используя эти вещи – и это происходит.
* Бессознательные реакции тела. Эти предметы воздействуют на ваши органы чувств. Вы их видите, чувствуете вкус или запах, ощущаете их прикосновение к коже и т.д. Ваше подсознание «считывает» эту информацию и активизирует соответствующие чакры автоматически.
* Воздействие энергетических вибраций. Характерные цвета, изображения чакр, камни, запахи были подобраны не случайно. Они вибрационно соответствуют каждому энергетическому центру, вступая с ним в резонанс – и, в, итоге, усиливая его работу.
Как правильно применять эти способы?
Здесь все достаточно просто. Если вы принимаете решение гармонизировать всю свою энергетическую систему – используйте вещи, содержащие ее полную символику.
Если хотите активизировать какую-то одну чакру – выбирайте предмет индивидуально для нее и носите некоторое время. Период воздействия определяйте интуитивно.
Например, можно нанести аромат пачули для сакральной чакры (усиливающий сексуальность) перед свиданием.
А украшение с тигровым глазом, активирующим солнечное сплетение (волю), носить несколько дней во время сложных переговоров на работе.
Внимание! Техника безопасности
Хоть эти способы относительно просты, не стоит думать, что они проходят без всякого эффекта.
Если с какой-то чакрой (и соответствующей ей сферой жизни) у вас сильный непорядок – проблема может обостриться. Например, вы почувствуете некоторое ухудшение здоровья или жизненной ситуации.
Это не «побочный эффект», а сигнал, призывающий вас к осознанности.
Обратите внимание на эту область, поищите причины разбалансировки. Возможно, вам понадобится выполнить более серьезные практики по гармонизации чакр.
Но, в целом, предложенные ниже техники максимально безопасны и приятны в исполнении.
Лучшие простые способы открыть чакры
1. Одежда
Пусть в вашем гардеробе будет несколько однотонных вещей чакральных цветов (красный, фиолетовый, зеленый и т.д.), а также с изображениями чакр.
Носите такую одежду «по жизни» или используйте для особых случаев, например, йоги или медитации.
2. Предметы интерьера для чакр
Украсьте свой дом вещами, гармонизирующими энергетическую систему. Это могут быть постеры, картины, мандалы, ловцы духов, гобелены и батики, и многое другое.
Чаще всего это предметы ручной работы. Они будут нести в себе дизайнерскую «изюминку» и энергетику мастера, благотворно влияя на ваше жилье.
Ну и, конечно, вы можете создать их сами!
КАТАЛОГ НАСТРОЕК
|
| |
| |
| ELISEL | Дата: Пятница, 21.08.2015, 15:02 | Сообщение # 11 |
|
Просветлённый
Группа: Администраторы
Сообщений: 22677
Статус: Offline
| 3. Кристаллы и украшения из них
Этот информационный блок подготовлен мастером кристаллов Татьяной Фомичевой:
Украшения из натуральных камней могут быть помощниками физического состояния и витаминами для ауры, если выбирать их грамотно.
С их помощью можно усилить слабую чакру, отгармонизировать всю чакральную систему, сделать энергетическим допингом или щитом.
Каждой здоровой чакре соответствует вибрационно какой-то самоцвет. Для каждой чакры самоцветов несколько.
Непереносимость каких-то камней указывает на плохую работу соответствующего энергоцентра.
Приведем короткий перечень:
* Корневая чакра – яшма, пироп
* Сакральная чакра – сердолик, оранжевый кальцит
* Чакра солнечного сплетения – тигровый глаз, цитрин
* Сердечная чакра – авантюрин, малахит
* Горловая чакра — бирюза, аквамарин
* Третий глаз – аметист, сапфир
* Коронная чакра – горный хрусталь, алмаз
4. Изображения чакр на теле
Символы, которые имеют прямой контакт с кожей, работают быстрее всего.
Этот способ подходит для ритуалов, чтобы войти в особое состояние сознание.
А также для экстренной активации энергии – например, когда вам нужно быстро восстановить силы после шоковой ситуации.
Постоянно носить чакральные изображения на теле не рекомендуется.
Вы можете приложить таблички или камни с символами к соответствующим местам на теле. Либо нарисовать их изображение на коже.
Если не умете рисовать – в продаже есть чакра-штампы и временные тату.
5. Еда
Можно усилить чакры и улучшить здоровье при помощи правильного питания.
Укрепите волю, съев немного меда и дольку ананаса; чтобы усилить ясновидение, поешьте лесных ягод; поддержите сердце коктейлем из киви и зеленого винограда…
6. Ароматы
Ароматерапия улучшает работу ваших энергетических центров и создает особую атмосферу в доме.
Сейчас в продаже есть натуральные масла, ароматические палочки и даже косметика для чакр.
* Корневая чакра – можжевельник, гвоздика
* Сакральная чакра – иланг-иланг, сандал, пачули
* Чакра солнечного сплетения – ромашка, лимон
* Сердечная чакра – роза, герань
* Горловая чакра — шалфей, розмарин
* Третий глаз – мята, жасмин
* Коронная чакра – ладан, лотос
7. Свечи
«Чакральные» свечи находятся на стыке интерьерных предметов и ароматов (т.к. чаще всего, имеют соответствующие запахи).
Но они относятся к отдельной категории, потому что содержат в себе стихию огня.
Зажигая такую свечу, вы символически активизируете какую-либо чакру. В этом – особая магия и красота свечей.
Даже если вы не соберете всю коллекцию, купите хотя бы красную свечку и регулярно зажигайте, чтобы наполняться жизненной силой.
8. Поющие чаши
Поющая чаша – древний музыкальный инструмент, который создает звук за счет вибраций стенок и края от прикосновения к ним стика.
Глубокий, наполненный обертонами звук буквально вводит слушателей в транс.
Для гармонизации чакр можно просто слушать пение чаш разного размера. И, конечно, вам повезет, если вы найдете мастера, который проведет контактную активацию вибрирующими чашами.
Наиболее распространены металлические чаши. Но истинные знатоки используют хрустальные чаши. Кварц, из которого они изготовлены, создает самые оптимальные вибрации для клеток человека.
Теперь вы знаете несколько простых и приятных способов открыть чакры.
Вы можете экспериментировать, сочетая все перечисленное в любом порядке, или найти лучший вариант для себя.
В любом случае, после этого ваша жизнь станет счастливее и гармоничнее.
Ульяна Радная
источник
КАТАЛОГ НАСТРОЕК
|
| |
| |
|
