Воскресенье, 04.12.2016, 15:13
Приветствую Вас Гость | RSS

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Форум » Волшебный Салон Лотоса » Идеальная фигура » Лунная диета
Лунная диета
ELISELДата: Четверг, 24.11.2016, 12:03 | Сообщение # 1
Просветлённый
Группа: Администраторы
Сообщений: 11396
Статус: Online
Лунная диета



Давно доказано, что фазы луны влияют на самочувствие человека. В частности, знание лунных фаз может помочь и в организации правильного диетического питания. Именно на основании фаз Луны разработана так называемая «Лунная диета».

Первое, что нужно сделать, приступая к «Лунной диете» – раздобыть лунный календарь на год. По нему вы будете проверять, что нынче на дворе – полнолуние или новолуние, растет Луна или убывает. Начинается цикл «Лунной диеты» в полнолуние, заканчивается в преддверии нового полнолуния. Большой плюс этой системы питания – ее можно придерживаться очень долго. Луна завершает свой цикл и начинается новый круг лунных фаз. И «Лунная диета» также начинается по новой – с первого разгрузочного дня. Если вы все будете делать правильно, за месяц будут «уходить» лишние 6-7 кг, это оптимальный, щадящий режим для организма.


Начало. Полнолуние


Начинать питаться в соответствии с «Лунной диетой» нужно в полнолуние. Именно в этот период лучше всего избавлять организм от вредных веществ, выводя их с излишками жидкости.


Первый день. Разгрузочный


Весь день рекомендуется только питье. Минеральная вода (без газа), натуральные соки, зеленый чай или травяные настои. За сутки необходимо выпить не менее 3-х литров жидкости. Соки лучше всего пить свежевыжатые – они самые полезные. Однако, чтобы избежать проблем с желудком (кислотность у всех разная), разбавляйте соки (особенно такие активные, как апельсиновый, грейпфрутовый) водой. Еще можно делать микс, сочетая кислые и сладкие соки, овощные и фруктовые. Например – яблоко-апельсин, морковь-свекла, свекла-яблоко и т.п.

3 дна после полнолуния

После разгрузочного дня в полнолуние – 3 дня каш и кисломолочных продуктов, с добавлением овощей. В первой половине дня можно позволить себе два кусочка темного хлеба. Питье – зеленый чай. Норма на день: 200 г творога, 200 г овощей, 1 литр чая

Пример:

Завтрак: овсянка или натуральный йогурт (без наполнителей).

Обед: творог, каша (гречневая, перловая), овощной салат (без масла или сметаны, заправка – лимонный сок).

Полдник: творог или йогурт.

Ужин: каша и йогурт.

Убывающая Луна

Когда Луна идет на убыль, организм восстанавливается, поэтому особых ограничений в еде не требуется. Исключение составляют только три дня после разгрузочного дня в полнолуние. Питайтесь на убывающей Луне полноценно и разнообразно. Придется только отказаться от сладкого, мучного и алкоголя.


Новолуние


Эти три-четыре дня – время сытной пищи. Поэтому разнообразьте свой стол белковыми продуктами. Сочетайте мясо, рыбу, творог с овощами и фруктами. Углеводы (каши, хлеб), а также молоко и йогурт исключите.

Растущая Луна

После новолуния Луна начинает расти. Организм активизируется, поэтому аппетит повышается. Именно в этот период легче всего набрать лишний вес. Следовательно, рацион должен быть легким – овощи и фрукты (печеные, тушеные, вареные и салаты). Лучше всего отказаться от соли. И возьмите себе за правило есть в одно и то же время. Это дисциплинирует организм и способствует потере лишнего веса.


Балсан Тугулова, биоэнергетик
Прикрепления: 1398721.png(47Kb)
 
Форум » Волшебный Салон Лотоса » Идеальная фигура » Лунная диета
Страница 1 из 11
Поиск:

Твоя Йога ЭZО-Сеть - Портал новостей. Современная эзотерика, Развитие человека. Сотни ресурсов по теме. Каталог сайтов Всего.RU Каталог сайтов и статей iLinks.RU Каталог сайтов OpenLinks.RU Каталог сайтов и статей iTotal.RU LightRay Каталог сайтов Bi0 Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием. Create a free website