| ELISEL | Дата: Суббота, 22.08.2015, 13:31 | Сообщение # 1 |
 Просветлённый
Группа: Администраторы
Сообщений: 22679
Статус: Offline
| Большое дерево
Медитация 
Эта удивительная и очень полезная медитация предназначена для укрепления здоровья. Пусть могучее дерево служит вам поддержкой после болезни.
Описание:
Деревья - бесценный источник энергии для тех, кто практикует медитацию. Крепость дерева (ведь его корни питаются энергией Земли) является именно тем качеством, которое поможет исцелению души и тела. Деревья переживают атаки людей, насекомых и болезней и продолжают жить и расти еще долгое время, даже в течение сотен лет.
Польза:
- Устанавливает связь с земной стихией
- Успокаивает в моменты стресса
- Укрепляет намерение восстановить здоровье
Время:
Практикуйте эту медитацию каждый раз, когда выздоравливаете после болезни или для восстановления после продолжительного стресса. Желательно проводить ее на рассвете или закате, когда энергия деревьев более доступна.
Подготовка:
Найдите место, где растут деревья, а вы сможете остаться в относительном одиночестве.
Практика:
1. Медленно пройдите под деревьями, не фокусируя внимания на каком-то конкретном. Подождите, чтобы одно из деревьев выбрало вас, вы почувствуете это, когда фокус вашего внимания внезапно остановится на нем и вы поймете, что оно отличается от других.
2. Встаньте лицом или спиной к стволу дерева в зависимости от его размера и вашего желания. Если это небольшое дерево, то вы сможете обхватить его руками, не касаясь ствола. Большое дерево может «попросить», чтобы вы встали к нему спиной как можно ближе, но без физического контакта.
3. Расслабьте тело, дыша вместе с деревом. Почувствуйте, как все части вашего тела начали мягко и плавно расширяться и сокращаться в соответствии с ритмом дыхания. Осознайте, что между вами и деревом нет различия, вы стали одним целым.
4. Сядьте на землю спиной к дереву и закройте глаза. Представьте, что ствол - это ваш позвоночник, и по нему вверх поднимается мощная энергия, которая расходится по всему телу. Время медитации не ограничено.
5. Теперь мысленно возвратитесь в собственное тело и поблагодарите выбравшее вас дерево за помощь.
источник
КАТАЛОГ НАСТРОЕК 
|
| |
| |
